Sức khỏe giới tính: Những điều cần tránh trong chuyện “yêu”

Các chuyên gia sức khỏe giới tính sẽ giúp bạn tìm hiểu những kiêng kỵ cần tránh trong chuyện “yêu” như không nên yêu khi quá mệt mỏi, tâm trạng không thoải mái, không nên yêu khi uống rượu say, không nên yêu khi ăn quá no hoặc quá đói…

Một số bệnh đặc biệt cấm “yêu”

Nhữngngười bị mắc bệnh nghiêm trọng và được bác sỹ dặn dò là không được làm “chuyện ấy” thì bạn nên tuân thủ. Ví như người bị bệnh lao phổi, bệnh phụ khoa, bệnh lây qua đường tình dục… bởi vì nếu “yêu” không những có hại cho mình mà còn truyền bệnh sang cho người khác.

Không nên “yêu” khi mệt mỏi

“Chuyện ấy” tiêu hao thể lực và trí lực nhất định. Nếu “yêu” trong tinh thần và cơ thể mệt mỏi thì thường không đạt được “cao trào”, ảnh hưởng đến tình cảm của cả hai bên. Đặc biệt là sau khi lao động mệt mỏi, nếu làm chuyện ấy, bạn càng bị tổn hại đến sức khỏe.

Tâm trạng không thoải mái không nên “yêu”

Có nhiều cặp vợ chồng miễn cưỡng “yêu” khi một bên vợ hoặc chồng có tâm trạng không thoải mái, như thế không những không đạt được hòa hợp trong “chuyện ấy” mà còn làm cho bên có tâm trạng không thoải mái sinh ra phản cảm. Nếu thường xuyên như thế thì sẽ gây ra trầm cảm ở nữ giới và liệt dương ở nam giới

Không nên “yêu” sau khi uống nhiều rượu

Một số người có thói quen “yêu” sau khi uống rượu vì có chút rượu, họ thấy hưng phấn, tự tin và sẽ nâng cao chất lượng của cuộc “yêu”.

Thực tế, sau khi uống rượu, đặc biệt là sau khi uống rượu mạnh, sẽ làm cho “chú nhỏ” của nam giới mặc dù “thẳng” được nhưng không “kiên cố”, dễ gây ra xuất binh sớm, làm ảnh hưởng đến sự hòa hợp của vợ chồng trong khi “yêu”.

Ngoài ra, nếu sau khi uống rượu “yêu” và có thai thì sẽ có nguy hại đến thai nhi.

Không nên yêu khi chưa vệ sinh

Theo các chuyên gia sức khỏe giới tính, nếu khi “yêu” chưa vệ sinh cơ quan sinh dục, sẽ gây ra nguy hại cho bạn đời. Do vậy, tắm rửa sạch sẽ trước khi “khai đao” không những có lợi cho sức khỏe của cả hai mà còn giúp ích cho “chuyện ấy” hài hòa, mỹ mãn.

Không nên “yêu” khi quá no hoặc quá đói

Do quá no làm cho đường ruột, dạ dày xung huyết, lượng máu cung cấp cho não bộ và các bộ phận khác không đủ, vì vậy không nên “yêu” khi vừa ăn no xong.

Ngược lại,khi đói, thể lực cơ thể hạ thấp, sức lực không đầy đủ, lúc này “yêu” thường sẽ có kết quả là “không hài lòng”.

Sau khi sinh không nên “yêu” sớm

Nếu sau khi sinh bạn làm “chuyện ấy” quá sớm sẽ làm cho sự phục hồi của tử cung chậm lại hoặc sẽ gây ra chảy máu tử cung.

Không nên “yêu” vào canh năm

Canh năm là quang thời gian trước bình minh. Nếu “yêu” vào lúc này hai bên sẽ không được nghỉ ngơi, và sẽ làm cho cơ thể mất đi cân băng, giảm thấp sức đề kháng. Ngoài ra, do cơ thể quá mệt mỏi cũng sẽ ảnh hưởng đến hiệu suất công việc và học tập.

Cách sử dụng các loại băng vệ sinh tốt

Trước đây, phụ nữ đến kỳ thường sử dụng các vải bông vụn hoặc dệt kim có thể giặt được cho đến tận năm 1921, khi băng vệ sinh được tung ra thị trường. Còn hiện nay, phụ nữ có thể vào hiệu thuốc để tìm hiểu vô số các loại băng vệ sinh tốt sử dụng một lần phong phú về chủng loại và đa dạng về phong cách.

Cách sử dụng băng vệ sinh thế nào cho đúng?

Các loại băng vệ sinh tốt cần phải đảm bảo tiệt trùng, đáp ứng yêu cầu thấm hút tốt và độ thoáng khí cao, nếu không khu vực "nhạy cảm" sẽ không được khô ráo, nấm khuẩn dễ xâm nhập tràn lan vào cơ thể, thậm chí sinh sôi nảy nở với tốc độ nhanh chóng mặt.

Rửa tay sạch trước và sau khi sử dụng là cách tốt nhất để tránh việc lây nhiễm vi khuẩn từ môi trường vào âm đạo thông qua băng vệ sinh. Vì thế trước và sau khi sử dụng, bạn nên rửa tay sạch bằng xà phòng hoặc dung dịch rửa tay chuyên dụng.

Ngoài ra, nếu chị em sử dụng băng vệ sinh thiếu chất lượng, các tạp chất trực tiếp tiếp xúc với "cô bé" càng dễ làm tăng nguy cơ gây viêm nhiễm.

Để đảo bảo vệ sinh, tốt nhất phụ nữ nên thường xuyên thay băng vệ sinh, với người có lượng máu kinh nhiều nên 3 tiếng thay một lần, máu kinh ít thì 4-5 tiếng thay một lần.

Nhằm đảm bảo an toàn cho "cô bé" cũng như sức khỏe của chính mình, bạn cần thường xuyên chú ý tới hạn sử dụng của băng vệ sinh, nên dùng loại càng gần ngày sản xuất càng tốt. Nếu quá hạn, nó có thể biến chất, làm tổn thương vùng kín và nguy hại cho sức khỏe.

Việc chọn lựa băng vệ sinh nên dựa theo tình trạng hành kinh (lượng máu ra nhiều hay ít, ra nhanh hay kéo dài), tình trạng hoạt động, dạng lao động…

Những bạn nào có làn da nhạy cảm nên sử dụng sản phẩm có bề mặt làm bằng bông mềm. Nhưng những khi đi du lịch, đi xa, thời gian dài ngồi xe, thì nên dùng băng vệ sinh chất liệu khô, thoáng, để tăng khả năng thấm hút máu kinh, tránh bị trào ra ngoài, nóng, hoặc khó chịu, giảm viêm nhiễm "cô bé".

Tuy nhiên, có thể sẽ không tìm được một loại băng vệ sinh nào vừa ý nếu kinh nguyệt ra quá nhiều. 

Cách chọn các loại băng vệ sinh tốt phù hợp

Loại băng cơ bản: thấm hút được đến 6 grams lượng kinh nguyệt

Loại thường xuyên: thấm hút 6-9 grams lượng kinh nguyệt

Loại thấm nhiều: thấm hút khoảng 9-12 grams lượng kinh nguyệt

Loại thấm rất nhiều: cho những ngày kinh nguyệt nhiều nhất, thấm hút khoảng 12-15 grams.

Một số băng vệ sinh có chất khử mùi làm giảm mùi kinh nguyệt. Hiện tại, vẫn còn nhiều tranh luận về sự an toàn của băng vệ sinh dối với sức khỏe của phụ nữ như các bệnh viêm màng dạ con và chứng nhiễm độc (TSS). Việc sử dụng các loại băng vệ sinh tốt mang lại nhiều tiện ích cho phụ nữ, tuy nhiên vẫn có thể xảy ra những rủi ro về sức khỏe.

Bật mí cách trị mụn an toàn dành cho teen

Xử lý “êm đẹp” những nốt mụn xấu xí trên da là niềm mong ước của rất nhiều bạn trẻ, nhất là những teen ở tuổi dậy thì. Với những cách trị mụn ở tuổi dậy thì an toàn dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng có 1 làn da đẹp mịn màng, không tì vết.

Tuổi dậy thì – Tuổi của mụn

Tuổi dậy thì là giai đoạn “ẩm ương” nhất. Lúc này, cơ thể có nhiều biến đổi về hormone đặc biệt là hormone sinh dục và sinh trưởng. 70% mụn ở tuổi dậy thì là do thay đổi nội tiết tố.

Khi nội tiết tố thay đổi, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để giúp cơ thể cân bằng, gây tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành nhân mụn. Đây chính là nguyên nhân gây mụn phổ biến nhất ở tuổi dậy thì.

Cách trị mụn ở tuổi dậy thì an toàn nhất

Để phòng ngừa và điều trị mụn ở tuổi dậy thì tận gốc, các teen nên thực hiện những cách trị mụn cho tuổi dậy thì an toàn và khoa học dưới đây:

Cách trị mụn ở tuổi dậy thì: Vệ sinh da sạch sẽ

Thường xuyên vệ sinh và làm sạch da 2-3 lần, nhất là sau khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, bụi bẩn là cách trị mụn ở tuổi dậy thì đơn giản nhưng vô cùng cần thiết. Khi vệ sinh da mặt, bạn không nên chà xát quá mạnh sẽ khiến làn da bị xước và tổn thương đồng thời cần phải lựa chọn cho mình loại sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp để tránh gây kích ứng da và làm tình trạng viêm nhiễm trở nên nặng nề hơn.

Cách trị mụn ở tuổi dậy thì: Không tùy tiện sử dụng kem, thuốc trị mụn

Tuyệt đối không được sử dụng kem trộn để trị mụn bởi loại kem này không những làm mài mòn da mà còn khiến cho mụn trở nên khó trị hơn. Đặc biệt, không dùng mỹ phẩm để che đi những nốt mụn ấy bạn nhé, lớp phấn dày sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, mụn sẽ càng có cơ hội tốt để phát triển.

Cách trị mụn ở tuổi dậy thì: Chế độ dinh dưỡng đủ chất

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng là 1 biện pháp giúp bạn phòng ngừa và giảm mụn hiệu quả. Bạn nên hạn chế nhưng đồ chiên, xào, cay, nóng chứa nhiều dầu mà thay vào đó hãy chọn cho mình những loại thực phẩm xanh như rau xanh, trái cây, bổ sung đầy đủ vitamin và dưỡng chất…

Các trường học sẽ có giáo viên tư vấn tâm lý học đường

Trước thực trạng đáng buồn về việc đạo đức học sinh ngày càng có biểu hiện đi xuống, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã đưa ra nhiều giải pháp để chấn chỉnh; trong đó có việc yêu cầu các cơ sở giáo dục bố trí cán bộ, giáo viên làm nhiệm vụ tư vấn học đường. Các giáo viên này sẽ tư vấn tâm lý, kiến thức kỹ năng sống, hỗ trợ học tập, rèn luyện cho học sinh trong các trường phổ thông.

Thành lập câu lạc bộ, trung tâm tư vấn tâm lý

Trong các trường đại học, cao đẳng và trung cấp chuyên nghiệp sẽ thành lập câu lạc bộ, các trung tâm tư vấn nghề nghiệp, kết hợp tư vấn tâm lý, kỹ năng cho sinh viên.

Những thông tin này vừa được Bộ nêu rõ trong văn bản về kết quả Hội thảo toàn quốc về công tác giáo dục đạo đức, lối sống cho học sinh, sinh viên. Hội thảo do Bộ tổ chức trước đó, từ đầu tháng 4/2014, tại Hà Nội.

Bên cạnh việc bố trí giáo viên tâm lý học đường, Bộ cũng đưa ra nhiều giải pháp như xây dựng cơ chế để duy trì việc đối thoại giữa giáo viên và học sinh, giữa sinh viên với ban giám hiệu nhà trường, giữa nhà trường và gia đình học sinh. 

Bộ sẽ quy định những yêu cầu chuyên môn, nghiệp vụ, điều kiện đảm bảo và tổ chức bồi dưỡng nâng cao thường xuyên đối với cán bộ, giáo viên trực tiếp làm công tác giáo dục đạo đức lối sống cho học sinh sinh viên cũng như trách nhiệm của lãnh đạo và đội ngũ cán bộ, thầy cô giáo trong các nhà trường.

Bộ cũng chủ trương đổi mới phương pháp tuyên truyền, giáo dục nhằm nâng cao hiệu quả công tác giáo dục đạo đức lối sống trong các nhà trường; xác định cơ chế quản lý, phối hợp và điều kiện đảm bảo kinh phí, đánh giá kết quả sự phối hợp giáo dục đạo đức, lối sống giữa nhà trường với gia đình, nhà trường với chính quyền địa phương và nhà trường với các tổ chức đoàn, đội, hội.

Không chỉ dừng lại ở nội bộ ngành giáo dục, Bộ Giáo dục và Đào tạo cũng sẽ đề xuất cơ chế cụ thể trong việc phối hợp với các bộ, ngành, cơ quan Trung ương để cùng nhau triển khai các giải pháp đồng bộ nhằm nâng cao hiệu quả công tác giáo dục đạo đức lối sống trong học sinh, sinh viên trong thời gian tới.

Các nguyên nhân chậm kinh phổ biến nhất

Chậm kinh là hiện tượng thường gặp ở phần đông phụ nữ. Nguyên nhân chậm kinh có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau, nhưng đa phần sẽ có những nguyên nhân chung mà bạn cần nắm rõ để từ đó có cách điều trị phù hợp. Cùng tìm hiểu về nguyên nhân chậm kinh qua thắc mắc của một bạn gái.

Thắc mắc về nguyên nhân chậm kinh

Thưa bác sĩ, tháng này em bị chậm kinh 20 ngày, em đã thử que thử tránh thai liên tục (5 que kể từ ngày chậm kinh) nhưng kết quả vẫn chỉ một vạch. Từ trước đến nay em chưa bao giờ bị chậm kinh lâu như vậy. Các thói quen, sinh hoạt, ăn uống, ngủ nghỉ của em vẫn bình thường như mọi tháng trước.

Bác sĩ cho em hỏi, em như vậy là bị làm sao? Có phải em đã có thai hay không, hay em bị bệnh nào khác? Mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em xin cảm ơn! (T. Mai)

Giải đáp nguyên nhân chậm kinh

Bạn T. Mai thân mến!

Chậm kinh là một trong những dấu hiệu sớm nhất của thai kì. Nếu bạn có thai và chậm kinh đến 20 ngày thì khi dùng que thử, kết quả sẽ khá rõ ràng (2 vạch), trong trường hợp que thử tốt, không bị hỏng và cho kết quả sai. Nếu bạn đã thử tới 5 que mà kết quả vẫn là âm tính (1 vạch) thì nhiều khả năng bạn không có thai, tình trạng chậm kinh chỉ là xuất phát từ các yếu tố tâm sinh lý khác mà thôi.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng chậm kinh ở người phụ nữ. Bạn có thể tham khảo những nguyên nhân dưới đây để biết liệu mình có gặp phải nguyên nhân nào không nhé:

- Chán ăn, ăn uống vô độ, dẫn đến tăng hoặc giảm cân quá nhanh... Hoặc tập thể dục, chạy bộ, làm việc quá sức cũng khiến chu kì kinh nguyệt của bạn không đều đặn vì nó làm ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone trong cơ thể, ngăn ngừa quá trình rụng trứng và làm dày nội mạc tử cung nên không thể hành kinh.

- Stress, căng thẳng, lo âu... là những biến động về tâm lý có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt. Khi bạn rơi vào những trạng thái này, vùng dưới đồi (hypothalamus) bị ảnh hưởng mà vùng này lại là nơi tiết kích thích tố điều chỉnh chu kì kinh nguyệt của bạn.

- Bất thường ở tuyến giáp: Các bệnh về tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt của chị em, bao gồm suy giáp và cường giáp. 

- Có triệu chứng hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Hội chứng này là hiện tượng mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến cơ thể không rụng trứng, làm thay đổi mức estrogen, progesterone và testosterone trong cơ thể nên cũng ảnh hưởng đến kinh nguyệt.

- Dùng thuốc tránh thai: Một liều thuốc tránh thai nhẹ cũng có thể làm thay đổi kinh nguyệt của bạn vì nó tác động tới các nội tiết tố trong cơ thể.

Nếu xác định được mình gặp nguyên nhân chậm kinh nào, bạn nên tự điều chỉnh để tình trạng kinh nguyệt của mình thay đổi tích cực. Trong trường hợp chưa biết chính xác nguyên nhân dẫn đến tình trạng chậm kinh của mình, bạn nên đi khám đi ở chuyên khoa sản ở các bệnh viện có uy tín để được chẩn đoán nguyên nhân và cách điều trị tốt nhất.

Chúc bạn vui khỏe!

Sử dụng băng vệ sinh đúng cách để bảo vệ sức khỏe vùng kín

Băng vệ sinh là người bạn đồng hành thân thiết và rất đáng tin cậy của các chị em phụ nữ trong những ngày nguyệt san ghé thăm. Người bạn đồng hành này sẽ là lá chắn, là tấm khiên bảo vệ các chị em khỏi những loại vi khuẩn gây hại xâm nhập vào vùng kín và khiến các bạn mắc phải những căn bệnh phụ khoa làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Băng vệ sinh còn giúp chị em thoải mái và tự tin hơn trong công việc, cuộc sống và học tập vào những ngày hành kinh khó chịu. Tuy nhiên, băng vệ sinh có thể sẽ trở ngày mối nguy hại và tác nhân lây truyền vi khuẩn cho vùng kín nếu như các bạn gái sử dụng sai cách, các bạn gái có biết rằng một số thói quen hằng ngày của bạn khi sử dụng băng vệ sinh sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín của bạn không?

Thuốc tránh thai khẩn cấp dùng như thế nào cho đúng?

Thuốc tránh thai khẩn cấp rất được các chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng nhất là các bạn nữ trẻ vì thuốc có công hiệu tránh thai khá hiệu quả và có tác dụng lên đến 72 giờ sau khi quan hệ với bạn trai.

Tuy nhiên đa phần các bạn trẻ lại lầm tưởng về đặc tính và công dụng của loại thuốc khẩn cấp này mà uống một cách vô tội vạ không xem và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng được ghi trong toa thuốc đính kèm. Các bạn cần lưu ý rằng đây cũng là một loại thuốc nên cần phải sử dụng đúng theo hướng dẫn và chỉ định trên toa thuốc để phát huy tối đa công dụng của thuốc cũng như không làm ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể bản thân.

Thuốc tránh thai khẩn cấp dùng như thế nào để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể của bạn? Chúng ta cùng tham khảo chia sẻ sau nhé!.