Cách trị mụn ở tuổi dậy thì bằng thực phẩm

Dậy thì là lứa tuổi dễ bị nổi mụn nhất, do lúc này nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, cộng thêm các tuyến nhờn hoạt động mạnh, kết hợp với bụi bẩn và vi khuẩn sẽ hình thành nhân mụn. Cách trị mụn ở tuổi dậy thì hiệu quả là ngoài việc sử dụng thuốc và kem trị mụn, teen cần có chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt là bổ sung các loại thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn sau đây:

Các loại thực phẩm giúp trị mụn ở tuổi dậy thì hiệu quả

Nước

Cơ thể thiếu nước sẽ khiến da bị khô, tuyến nhờn sẽ hoạt động nhiều hơn để cân bằng độ ẩm trên mặt và là cơ hội để mụn "biểu tình" trên mặt bạn. Cho nên, để loại bỏ mụn thì bạn cần uống khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên bạn không nên bổ sung nước bằng cách uống sô đa, nước ngọt, đồ uống có cồn.

Tỏi 

Tỏi có đặc tính chống vi khuẩn để cải thiện, chăm sóc làn da và tăng cường khả năng miễn dịch. Vì vậy bạn nên thêm tỏi vào chế độ ăn của mình để hạn chế mụn. 

Cá hồi 

Cá hồi chứa nhiều Omega 3 và axit béo, giúp đẩy lùi sự xuất hiện của các loại mụn trên da mặt. Không chỉ giúp giúp bạn tránh được mụn trứng cá mà còn có khả năng cải thiện tâm trạng và ổn định nội tiết tố trong cơ thể. Từ đó, tránh được chứng stress một trong những thủ phạm gây nên mụn trứng cá. 

Dưa chuột 

Dưa chuột một thực phẩm tuyệt hảo cho việc làm đẹp. Trong dưa chuột chứa các thành phần như nước, vitamin A, vitamin C, vitamin E và một loạt các axit amin có thể giúp giải quyết vấn đề mụn trên làn da của bạn. 

Chanh 

Chanh chứa nhiều Axit citric giúp bạn tránh được những vấn đề do mụn gây nên cho da của bạn. Nước chanh cũng làm giảm mờ các vết sẹo do mụn gây nên. 

Trà xanh 

Uống nước trà xanh có tác dụng thanh lọc cơ thể từ bên trong. Ngoài ra, trà xanh còn có khả năng kháng khuẩn, làm sạch cặn bã và các chất bụi bẩn bám vào lỗ chân lông - 'thủ phạm' gây nên mụn trứng cá.

Đậu xanh 

Đậu xanh rất giàu kẽm, chất chống tình trạng nhiễm trùng dẫn đến bệnh và mụn trứng cá. Đậu xanh cũng có nhiều chất sắt, vitamin B, protein và ít chất béo. Nếu bạn ăn chay và không muốn ăn cá, hãy chọn đậu xanh để trị mụn trứng cá. 

Cà chua 

Trong cà chua chứa nhiều vitamin C và chất chua bioflavonoids giúp hồi phục làn da bị sẹo và cũng giúp loại bỏ trứng cá. 

Bắp cải 

Cải bắp chứa nhiều chất chống ôxy hoá (goitrin) và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn. Đồng thời, cải bắp còn giàu Vitamin A, E giúp trị mụn trứng cá. 

Dưa hấu 

Dưa hấu chứa các thành phần như vitamin A, B6, C sẽ có tác dụng ngăn ngừa mụn trứng cá, vì vậy để trị mụn trứng cá thì bạn đừng quên ăn dưa hấu nhé. Các loại hạt, củ như: lạc, đỗ… Chứa nhiều Vitamin E (thúc đẩy sự phân tách các tế bào), cephalin và lecithin, giúp ngăn ngừa sự lão hoá da, làm đẹp và khoẻ da. 

Khoai tây 

Chứa nhiều Vitamin và lycopene, giúp thúc đẩy quá trình sinh sản tế bào da mới, làm mờ các sắc tố đen trên da và giảm nguy cơ ung thư da. 

Hạnh nhân 

Hạnh nhân rất giàu vitamin E, magie, vitamin nhóm B và nhiều hơn nữa. Hạnh nhân rất tốt cho làn da của bạn, chứa nhiều chất xơ nhưng ít calo hơn các loại hạt khác. Bên cạnh đó, sữa hạnh nhân cũng là một nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời nếu bạn chọn loại không đường. Không chỉ là cách trị mụn ở tuổi dậy thì hiệu quả, hạnh nhân còn có khả năng cải thiện tâm trạng và ổn định nội tiết tố trong cơ thể.

Bật mí cách trị mụn an toàn dành cho teen

Xử lý “êm đẹp” những nốt mụn xấu xí trên da là niềm mong ước của rất nhiều bạn trẻ, nhất là những teen ở tuổi dậy thì. Với những cách trị mụn ở tuổi dậy thì an toàn dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng có 1 làn da đẹp mịn màng, không tì vết.

Tuổi dậy thì – Tuổi của mụn

Tuổi dậy thì là giai đoạn “ẩm ương” nhất. Lúc này, cơ thể có nhiều biến đổi về hormone đặc biệt là hormone sinh dục và sinh trưởng. 70% mụn ở tuổi dậy thì là do thay đổi nội tiết tố.

Khi nội tiết tố thay đổi, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn để giúp cơ thể cân bằng, gây tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành nhân mụn. Đây chính là nguyên nhân gây mụn phổ biến nhất ở tuổi dậy thì.

Cách trị mụn ở tuổi dậy thì an toàn nhất

Để phòng ngừa và điều trị mụn ở tuổi dậy thì tận gốc, các teen nên thực hiện những cách trị mụn cho tuổi dậy thì an toàn và khoa học dưới đây:

Cách trị mụn ở tuổi dậy thì: Vệ sinh da sạch sẽ

Thường xuyên vệ sinh và làm sạch da 2-3 lần, nhất là sau khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, bụi bẩn là cách trị mụn ở tuổi dậy thì đơn giản nhưng vô cùng cần thiết. Khi vệ sinh da mặt, bạn không nên chà xát quá mạnh sẽ khiến làn da bị xước và tổn thương đồng thời cần phải lựa chọn cho mình loại sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp để tránh gây kích ứng da và làm tình trạng viêm nhiễm trở nên nặng nề hơn.

Cách trị mụn ở tuổi dậy thì: Không tùy tiện sử dụng kem, thuốc trị mụn

Tuyệt đối không được sử dụng kem trộn để trị mụn bởi loại kem này không những làm mài mòn da mà còn khiến cho mụn trở nên khó trị hơn. Đặc biệt, không dùng mỹ phẩm để che đi những nốt mụn ấy bạn nhé, lớp phấn dày sẽ làm bít tắc lỗ chân lông, mụn sẽ càng có cơ hội tốt để phát triển.

Cách trị mụn ở tuổi dậy thì: Chế độ dinh dưỡng đủ chất

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng là 1 biện pháp giúp bạn phòng ngừa và giảm mụn hiệu quả. Bạn nên hạn chế nhưng đồ chiên, xào, cay, nóng chứa nhiều dầu mà thay vào đó hãy chọn cho mình những loại thực phẩm xanh như rau xanh, trái cây, bổ sung đầy đủ vitamin và dưỡng chất…

Cách trị mụn ở tuổi dậy thì hiệu quả

Bước vào độ tuổi dậy thì, sự xuất hiện ồ ạt của mụn sẽ làm không ít bạn trẻ tự ti và mặc cảm. Làm sao để tiêu diệt lũ mụn đáng ghét này? Hãy tham khảo cách trị mụn ở tuổi dậy thì hiệu quả sau đây.

Tìm hiểu nguyên nhân gây mụn để có cách trị mụn ở tuổi dậy thì hiệu quả

Khi đến tuổi dậy thì đồng nghĩa với các nội tiết tố và hocmon có sự thay đổi dẫn đến hiện tượng các tuyến bã nhờn trên cơ thể hoạt động với công suất cao hơn so với bình thường, chất kích thích testosterol cũng góp phần kích thích để cơ thể cho ra nhiều chất nhờn. Các chất nhờn này được cơ thể tiết ra nhằm bảo vệ làn da và giữ ẩm cho làn da của bạn, nhưng khi chúng gặp vi khuẩn cùng với các tế bào da chết mà chưa được rửa sạch thì chúng sẽ kết hợp với nhau, gây nên hiện tượng lỗ chân lông bị bít kín và mụn trứng cá xuất hiện. Dựa vào nguyên nhân trên chúng ta sẽ đưa ra được các cách trị mụn.

Các cách trị mụn ở tuổi dậy thì hiệu quả nhanh

Trị mụn tuổi dậy thì bằng cà chua

Cách trị mụn ở tuổi dậy thì bằng cà chua được tiến hành như sau: Bạn tiến hành cắt cà chua thành từng lát mỏng, sau đó đặt những lát cà chua vừa cắt lên vị trí bị mụn, bạn nên tiến hành đắp cà chua khi ở trong tư thế nằm nhé. Bạn giữ như thế trong vòng 30 phút và sau đó rửa sạch bằng nước. Bạn cần thực hiện thường xuyên, đều đặn với tần suất 1 lần trong 1 ngày nhé.

Ngoài công dụng là cách trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì bằng cà chua thì cà chua còn được dùng trong nấu nướng và mang lại hiệu quả chăm sóc làn da cao.

Chanh cũng là một trong các cách trị mụn ở tuổi dậy thì mang lại hiệu quả cao

Các bước để thực hiện trong chanh cũng là một trong các cách trị mụn ở tuổi dậy thì mang lại hiệu quả cao trong số các cách trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì là: Bạn vắt nước chanh vào cốc, dùng tăm bông chấm vào nước chanh và bôi lên vị trí bị mụn. Duy trì chúng trong vòng 15 phút và rửa với nước thật sạch.

Dùng mật ong để làm cách trị mụn ở tuổi dậy thì

Các bước cần tiến hành để có thể dùng mật ong để làm cách trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì là: Trộn theo tỷ lệ 3:1 vào 1 cái cốc, với 3 là 3 muỗng mật ong và 1 là 1 thìa nước chanh. Bạn trộn đều hỗn hợp này và tiến hành đắp lên các chỗ có mụn. Để 1 thời gian và tiến hành rửa sạch lại với nước.

Cách trị mụn ở tuổi dậy thì hiệu quả nhất

Ở tuổi dậy thì, hormone sinh dục tăng cao, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, làm miệng tuyến bị tắc nghẽn, dẫn đến hình thành mụn. Do đó, mụn là hiện tượng rất thường gặp ở lứa tuổi này. Làm cách nào để trị lũ mụn đáng ghét đây? Hãy tìm hiểu cách trị mụn ở tuổi dậy thì đơn giản mà hiệu quả sau.

1. Cách trị mụn ở tuổi dậy thì là rửa mặt thật sạch hằng ngày

Giai đoạn này, cơ thể bạn có sự biến đổi lớn về hormon nên da thường nhiều dầu và dễ nổi mụn. Vì vậy, bạn nên đặc biệt quan tâm đến khâu làm sạch. Nên dùng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ. Nếu thuộc loại da dầu, bạn nên chọn sản phẩm làm sạch sâu, loại bỏ bã nhờn để giúp cho việc thực hiện cách trị mụn  ở tuổi dậy thì hiệu quả hơn.

2. Cách xử lý khi trị mụn ở tuổi dậy thì

Mụn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều bạn gái. Để phòng và chữa mụn thì cách hữu hiệu nhất vẫn là giữ cho tóc và da mặt thật sạch sẽ, rửa tay thường xuyên và tuyệt đối không dùng tay nặn mụn. Có thể dùng các loại kem trị mụn White Doctors. Nhìn chung, ngày càng có nhiều sự lựa chọn cho các sản phẩm trị mụn tuổi dậy thì và các sản phẩm này cũng đã có tác dụng tốt hơn trước đây rất nhiều.

Lý tưởng nhất là hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa da liễu về kem hay sữa rửa mặt trị mụn tuổi dậy thì, nếu không hãy mua sản phẩm trị mụn từ các nhà sản xuất có uy tín và dùng với liều lượng thật nhỏ trong một vài ngày đầu để tránh kích ứng da, cũng để khẳng định loại kem trị mụn đó có hợp với da mình hay không.

Lưu ý khi thực hiện cách trị mụn tuổi dậy thì:

• Hạn chế sờ chạm vào vùng da bị mụn, nặn bóp mụn không đúng cách, không hợp vệ sinh sẽ dễ có nguy cơ nhiễm trùng và hình thành sẹo.

• Nam giới khi có mụn nên thận trọng trong việc sử dụng dụng cụ cạo râu, dao cạo cần phải sắc và râu tóc cần được làm mềm trước khi cạo.

• Không thức khuya và hạn chế phơi nắng vào thời điểm bức xạ tử ngoại xuống mặt đất cao như từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều, che mặt bằng khẩu trang, mũ rộng vành hoặc kem chống nắng phù hợp.

Cách trị mụn ở tuổi dậy thì hiệu quả

Tuổi dậy thì có nhiều thay đổi về nội tiết tố trong cơ thể, nên thường dẫn đến sự xuất hiện của nhiều loại mụn khác nhau, làm nhiều bạn trẻ tuổi teen bị tự ti, mặc cảm. Trước khi đi tìm cách trị mụn ở tuổi dậy thì, hãy tìm hiểu nguyên nhân của việc nổi mụn lứa tuổi này để có cách hiểu chính xác nhất.

Vì sao tuổi dậy thì hay bị mụn?

Tuổi dậy thì là lứa tuổi có sự thay đổi nội tiết tố mạnh nhất, do vậy cùng với thời tiết hè nóng bức và oi ả, mụn lại được dịp trỗi dậy, gây ra nhiều khó khăn, phiền phức về tâm lý cho những bạn trẻ không may bị mụn trứng cá. Theo ý kiến của các nhà khoa học, khi vào tuổi dậy thì, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, kích thích tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu, thường là để bảo vệ da, nhưng khi dầu nhờn trộn lẫn với tế bào da chết gây bít lỗ chân lông, cộng với vi khuẩn thường trú trên bề mặt da, từ đó sẽ hình thành nhân mụn.

Cách trị mụn ở tuổi dậy thì

1. Đắp cà chua

Cà chua không chỉ có tác dụng trị mụn ở tuổi dậy thì hiệu quả mà còn giúp da mịn màng và sáng hơn. Cắt quả cà chua thành những lát tròn, mỏng. Nằm lên giường và đặt những lát cà chua lên khắp mặt, đặc biệt ở những nơi nổi nhiều mụn. Giữ trong vòng 15 phút. Sau đó, lột bỏ cà chua trên mặt, rửa mặt bằng nước sạch rồi lau khô bằng khăn sạch.

2. Rau diếp cá

Để thực hiện phương pháp trị mụn ở tuổi dậy thì hiệu quả này, trước khi đi ngủ, bạn hãy làm sạch da mặt, lấy vài lá diếp cá rửa sạch, giã nát, khi đi ngủ đặt lên chỗ có mụn nhọt và băng lại. Nếu kiên trì với cách này, bạn không chỉ có được làn da sạch mụn, mà còn hồng hào như da em bé nữa đó! 

3. Mật ong và bột quế 

Trộn đều 3 muỗng cà phê mật ong với 1 muỗng cà phê bột quế thành hỗn hợp sền sệt rồi thoa lên những nốt mụn. Sau 20 phút rửa sạch với nước ấm. Tốt nhất có thể làm trước khi ngủ, để qua đêm (cẩn thận kẻo dơ gối), sáng rửa mặt lại bằng nước ấm. Áp dụng hàng ngày trong khoảng 2 tuần các bạn teen mình sẽ hiệu quả của phương pháp này đem lại.

4. Kết hợp chanh và sữa 

1/4 trái chanh vắt lấy nước pha vào ly sữa nhỏ (sữa tươi, sữa bột, sữa đặc không đường) để rửa mặt 1 lần/ngày, giúp trị mụn tuổi dậy thì hiệu quả, và làm xẹp mụn sưng rất đáng kể. Không chỉ thế, cách này còn giúp lấy đi những mảng da sần sùi, làm mịn da. Nếu còn dư, các teen để tủ lạnh dùng được 2-3 ngày nhé. 

Trên đây là những cách trị mụn ở tuổi dậy thì hiệu quả mà bạn có thể dễ dàng áp dụng ngay tại nhà mình. Bên cạnh việc trị mụn bằng cách đắp mặt nạ, theo đuổi chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh cũng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh, hết mụn và hạn chế phần nào vết thâm nữa đấy.