DỊ ỨNG BĂNG VỆ SINH & NHỮNG CHUYỆN “KHÓ NÓI”

Hiểu đúng về Băng Vệ Sinh là hiểu đúng về sức khỏe bạn

Một số chị em phụ nữ thường có thói quen là vứt băng vệ sinh đã dùng một cách bừa bãi. Tuy vậy, một số thói quen dưới đây sẽ tổn thương nghiêm trọng "cô bé" của bạn.

Hiện nay, các loại băng vệ sinh tốt và chất lượng cao thường có hai loại cơ bản là dạng miếng (pad) và dạng ống (tampon). Dạng miếng là kiểu kinh điển thường được chị em ưa dùng và có hình chữ nhật. Còn tampon là kiểu băng vệ sinh có hình dáng một chiếc ống nhỏ, phải đưa hẳn vào bên trong vùng kín khi sử dụng. Dưới đây là những nguy cơ mà phụ nữ có thể gặp phải khi dùng băng vệ sinh không đúng cách

Lười thay băng vệ sinh

Nhiều bạn gái thường chủ quan khi thấy kinh nguyệt ra ít nên chỉ dùng mỗi môt miếng băng vệ sinh cho cả ngày. Điều này là hoàn toàn sai lầm. Lý do là máu kinh khi ra ngoài trong một thời gian ngắn lại dễ trở thành môi trường tốt cho vi khuẩn phát triển. Nếu chỉ dùng 1-2 miếng băng vệ sinh cho cả ngày thì rất có thể chúng sẽ biến thành nơi lưu giữ nhiều vi khuẩn có hại. Từ đó gây bệnh cho vùng kín, gây ngứa ngáy, mẩn đỏ, có mùi hôi. Chưa kể, băng vệ sinh dùng lâu có thể sẽ bị khô cứng, gây hăm đỏ cho da.

Băng vệ sinh thấm hút mạnh chưa hẳn luôn tốt

Để thuận tiện sinh hoạt trong những đèn đỏ, nhiều bạn gái có thói quen sử dụng loại băng vệ sinh cao cấp có khả năng thấm hút mạnh. Tuy nhiên nếu lạm dụng thì cách này cũng không tốt. Việc dùng băng vệ sinh có độ thấm hút cao có thể dẫn đến kéo dài thời gian sử dụng, sẽ khiến vi khuẩn có điều kiện phát triển nhanh và nhiều hơn gây hại cho sức khoẻ.

Thận trong với băng vệ sinh có mùi thơm

Không ít bạn gái cảm thấy khó chịu, cảm thấy mất tự tin vì mùi hôi trong những ngày “đèn đỏ” nên các tìm đến những loại băng vệ sinh có mùi thơm. Tuy nhiên, , đa số băng vệ sinh có mùi thơm đều chứa nhiều hóa chất độc hại như benzen, este … Những loại hoá chất này đều không an toàn cho "cô bé", tạo khả năng sinh sôi vi khuẩn, gây kích ứng da, mẩn đỏ, ngứa, dẫn đến các bệnh phụ khoa, thậm chí có thể gây vô sinh nếu sử dụng trong thời gian dài.

Băng vệ sinh có tính kháng khuẩn: Con dao hai lưỡi

Phần lớn các loại vi khuẩn có mặt bên trong “cô bé” được xếp vào loại cầu khuẩn có lợi do có tác dụng bảo vệ “cô bé”. Những vi khuẩn này giúp giữ nồng độ pH trong âm đạo luôn được cân bằng để ngăn chặn sự xâm nhập của các vi khuẩn có hại. Do vậy, việc lạm dụng các sản phẩm bảo vệ, làm sạch “vùng kín” có chất kháng khuẩn cao như băng vệ sinh có thể gây tác dụng ngược. Điều đó sẽ gián tiếp giúp dòng vi khuẩn gây hại có cơ hội thâm nhập, phát triển và gây bệnh cho người sử dụng.

TÌM HIỂU VỀ CHU KỲ KINH NGUYỆT

Chu kỳ kinh nguyệt - người bạn của mọi cô gái

Hiện tượng sinh lý lặp đi lặp lại, trong đó xảy ra quá trình rụng trứng hàng tháng được gọi là chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Trung bình, thời gian của mỗi chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài khoảng 28 - 32 ngày.

Chu kỳ kinh nguyệt và mối liên quan đến khả năng thụ thai

Chu kỳ kinh nguyệt giữ vai trò rất quan trọng trong vấn đề thụ thai của phụ nữ và đặc biệt là đối với những cặp vợ chồng muốn sinh con như ý. Cả những bạn trẻ muốn áp dụng biện pháp phòng tránh thai tự nhiên cũng quan tâm đến vấn đề này. Vậy chu kỳ kinh nguyệt thực sự có ảnh hưởng như thế nào tới việc sinh sản ? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Chu kì kinh nguyệt ở phụ nữ

Những thay đổi sinh lý có tính lặp đi lặp lại đều đặn ở phụ nữ theo chu kì được gọi là chu kì kinh nguyệt. Đối với tình trạng sức khỏe bình thường, chu kỳ kinh nguyệt thông thường kéo dài trong khoảng một tháng. Theo như quan điểm cổ điển, chu kì kinh nguyệt được thượng đế ưu ái dành tặng cho phụ nữ để có niềm hạnh phúc và chức trách làm mẹ. Chu kỳ kinh nguyệt tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo

Một chu kì kinh nguyệt kéo dài từ 28 -32 ngày. Tuy nhiên, nó tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe lẫn yếu tố tâm lý của phụ nữ. Do đó, một chu kỳ có thể sớm vài ngày hay chậm vài ngày là chuyện rất bình thường nên không cần quá lo lắng. Trong một số trường hợp, chu kì kinh nguyệt chỉ kéo dài khoảng 2 tuần hoặc có khi vài tháng bạn với có kinh, gọi là kinh nguyệt không đều hoặc chậm kinh.  Chị em cần phải lưu ý theo dõi để đi khám bác sĩ ngay trong trường hợp này.

Chu kì kinh nguyệt ảnh hưởng đến khả năng thụ thai

Chu kì kinh nguyệt và khả năng thụ thai là hai yếu tố đi liền với nhau. Nếu chu kì kinh nguyệt của phụ nữ luôn đều đặn, sẽ tính được khả năng thụ thai cũng như cách tránh thai rất dễ dàng. Ngược lại chu kì kinh nguyệt không đều hay chậm kinh sẽ dẫn tới khả năng có thai thấp hơn mong muốn. Nếu muốn có con, phụ nữ nên đi gặp bác sĩ để được tư vấn rõ ràng.

Chu kì kinh nguyệt của chị em với vòng kinh 28 ngày. Chu kỳ này được chia ra làm ba giai đoạn, tương ứng với ba mức độ thụ thai ở phụ nữ:

+ Giai đoạn 1 của chu kì kinh nguyệt bắt đầu từ ngày đầu tiên của kì kinh tới ngày thứ bảy. Khoảng thời gian này độ an toàn là tương đối. Nếu có quan hệ trong những ngày này, khả năng có thai của bạn vẫn có thể xảy ra.

+ Giai đoạn 2 của chu kì kinh nguyệt tính từ ngày 8 đến ngày 18 của của chu kì. Đây là giai đoạn rụng trứng. Những phụ nữ muốn tránh thai thì đây là giai đoạn cực kì nguy hiểm. Nên dùng bao cao su hoặc thuốc để đảm bảo an toàn nếu có quan hệ. Ngược lại với chị em muốn có bé, đây là giai đoạn lý tưởng. Vì vậy, chị em cần chuẩn bị tâm lý thoải mái để mọi việc suôn sẻ.

+ Giai đoạn 3 của chu kì kinh nguyệt từ ngày 18 tới ngày 28 đây là khoảng thời gian an toàn tuyệt đối rất khó để bạn có thể mang thai trong thời điểm này.

Cách theo dõi chu kỳ để tính ngày thụ thai

Để tính ngày thụ thai không khó. Hãy thử áp dụng cách thức đơn giản và hiệu quả là theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng.

Theo dõi chu kỳ để tính ngày dễ thụ thai

Một chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày “đèn đỏ” đầu tiên của bạn. Trong giai đoạn này, khả năng thụ thai của bạn hầu như bằng không. Bạn cũng không nên quan hệ vào những ngày này, vì khả năng viêm nhiễm rất cao.

Cách thức tính ngày rụng trứng rất đơn giản. Bạn nên làm theo các bước sau:

- Sử dụng một quyển lịch và bắt đầu theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình. Xem mỗi tháng chu kỳ đó diễn ra trong bao nhiêu ngày. Sau đó đếm số ngày của mỗi chu kỳ từ ngày đầu tiên của kỳ kinh trước đến ngày trước khi bắt đầu chu kỳ tiếp theo.

- Hãy theo dõi trong ít nhất 3-4 chu kỳ, nếu có thể hãy theo dõi nhiều hơn thì càng tốt. Thông thường, một chu kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài khoảng 28 ngày. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp kéo dài đến 35 -40 ngày. Đối với những người có chu kỳ hàng tháng không giống nhau, bạn nên theo dõi 3-4 tháng để biết chính xác chu kỳ của mình kéo dài bao nhiêu ngày. Lưu giữ số ngày của mỗi chu kỳ đó và lập chúng thành một bảng sau mỗi tháng bạn đã thống kê được.

- Lấy thời gian của chu kỳ ngắn ngấy trong bảng trừ đi 18 sẽ ra ngày đầu tiên của thời kỳ “màu mỡ” nhất. Nói cách khác đó sẽ là ngày đầu tiên bạn có cơ hội đậu thai.

- Rồi tiếp tục lấy thời gian của chu kỳ dài nhất trừ đi 11 sẽ ra ngày cuối cùng của thời kỳ “màu mỡ” nhất. Nói cách khác đó sẽ là ngày cuối cũng bạn có cơ hội đậu thai trong 1 chu kỳ kinh nguyệt. Thời gian trứng rụng ngắn hơn hoặc dài hơn phụ thuộc vào mỗi chu kỳ của từng người.

Theo dõi chu kỳ dựa vào chất nhầy cổ tử cung

Ngoài việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, chị em cũng có thể dựa vào chất nhầy cổ tử cung để tính ngày rụng trứng.

Chất nhầy cổ tử cung là một chất bảo vệ trên cổ tử cung, thay đổi trong các thời điểm khác nhau của chy kỳ kinh nguyệt. Cơ thể phụ nữ sẽ sản xuất nhiều chất nhầy hơn xung quanh thời gian trứng rụng để tạo điều kiện thuận lợi cho sự thụ tinh của trứng. Đây có thể là dấu hiệu để bạn nhận biết thời gian dễ thụ thai nhất trong từng tháng.

Vì vậy, để nhận biết ngày trứng rụng, chị em hãy dành thời gian để chú ý đến chất nhầy ở cổ tử cung mỗi ngày và để ý đến những thay đổi khác nhau diễn ra trong suốt chu kỳ.

Theo đó, có thể xác định ngày trứng rụng bằng cách theo dõi chu kỳ, nếu ngày nào chất nhầy cổ tử cung thường ẩm ướt và trơn nhất thì đó là những ngày trứng rụng. Người ta thường ví thời điểm này chúng giống như lòng trắng trứng gà. Ngược lại, chất nhầy cổ tử cung càng khô, khả năng thụ thai càng giảm dẩn.

Trễ kinh 5 ngày có thai không?

Chậm trễ kinh nguyệt có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đã mang thai. Nhưng chậm trễ bao lâu thì mới chắc chắn? Trễ kinh 5 ngày có thai không? Cùng đi tìm câu trả lời qua thắc mắc của một bạn gái và giải đáp từ bác sĩ chuyên môn.

Trễ kinh 5 ngày có thai không?

Thưa bác sĩ, em có một thắc mắc về chuyện thử thai. Bình thường, chu kì kinh nguyệt của em rất đều, chỉ khoảng 26-28 ngày. Tháng này, vợ chồng em có "quan hệ" liên tục trong những ngày giữa chu kì vì đang cố gắng có con. Đến hôm nay em đã trễ kinh 5 ngày, nhưng khi kiểm tra bằng que thử thai thì chỉ lên 1 vạch. Ngoài ra, em còn có hiện tượng đau xung quanh vùng ngực và đầu ti. Em muốn hỏi, như vậy em đã có thai hay chưa? Mong bác sĩ tư vấn giúp vợ chồng em. Em xin cảm ơn! 

(M. Hà)

Bạn M. Hà thân mến!

Trước hết, cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi chia sẻ đến với chúng tôi. Thắc mắc của bạn, chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Nếu chu kì kinh nguyệt của bạn đều đặn hàng tháng và bạn có quan hệ tình dục vào những ngày giữa chu kì kinh nguyệt thì bạn sẽ có nhiều khả năng "quan hệ" gần ngày rụng trứng và tăng cơ hội thụ thai.

Tuy nhiên, việc thụ thai có thành công hay không còn phụ thuộc vào những yếu tố khác nữa, ví dụ như: chất lượng trứng, chất lượng tinh trùng...

Qua mô tả của bạn rất khó để kết luận chính xác bạn đã mang thai hay chưa. Bạn cho rằng dấu hiệu đau xung quanh vùng ngực và đầu ti là do đã mang thai, nhưng thực tế, đây cũng có thể là dấu hiệu gần đến ngày có kinh nguyệt. Trễ kinh 5 ngày cũng có thể do rối loạn nội tiết tố hoặc tâm lý căng thẳng, lo lắng gây ra. 

Que thử thai nhanh dựa trên lượng HCG trong nước tiểu để cho biết người phụ nữ đã thụ thai hay chưa. Lượng beta HCG do bánh nhau tiết ra, nó tăng lên khi người phụ nữ mang thai và ở một mức nhất định, nó sẽ hiển thị 2 vạch trên que thử thai.

Bạn thử que vào ngày chậm kinh thứ 3, có thể có 2 khả năng: Nếu bạn không có thai, lượng HCG không tăng thì que thử 1 vạch, hoặc nếu bạn đã có thai nhưng tuổi thai ngắn ngày, lượng HGC trong nước tiểu tăng chưa đủ nên không hiển thị vạch thứ 2 trên quen thử. Do vậy, không thể kết luận bạn đã mang thai hay chưa.

Để biết chính xác, bạn có thể chờ thêm một vài ngày nữa, khi có dấu hiệu chậm kinh 7-10 ngày thì thử lại bằng que thử thai, lúc này, lượng HCG tăng lên sẽ dễ kiểm tra và kết quả chính xác hơn. Hoặc bạn cũng có thể xét nghiệm máu để biết kết quả sớm.

Trong thời gian này, bạn nên giữ tâm trạng tốt, tinh thần thoải mái, giữ gìn sức khỏe để mọi thứ diễn ra thuận lợi. Nếu thời gian chậm kinh kéo dài mà que thử vẫn 1 vạch thì bạn nên đi khám phụ khoa để biết nguyên nhân chính xác và bác sĩ có hướng điều trị thích hợp cho bạn.

Chúc vợ chồng bạn sẽ có tin vui!

Chậm kinh 5 ngày có thai không?

Khi thấy chậm kinh 5 ngày, đa số bạn gái sẽ cảm thấy lo lắng nếu trước đó có quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp an toàn. Vậy chậm kinh 5 ngày có thai hay không? Hãy tìm hiểu qua thắc mắc của một bạn gái và giải đáp từ bác sĩ chuyên môn.

Chậm kinh 5 ngày có thai không?

Hiện tại em bị chậm kinh đã 5 ngày, trước đây chu kỳ kinh nguyệt của em rất đều đặn. Trước đó em có quan hệ với bạn trai nhưng sau đó em có uống thuốc tránh thai khẩn cấp. Không biết hiện tượng của em chậm kinh có phải do mang thai không? Vào ngày thứ 3 khi bị chậm kinh em có quan hệ lại như vậy có khả năng mang thai không? Rất mong nhận được sự tư vấn từ các bác sĩ (Thanh Vân - Hà Nội). 

Bác sĩ trả lời:

Thanh Vân thân mến! Rất vui vì bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến cho chúng tôi. Sau đây là phần giải đáp dành cho bạn.

Hiện tượng chậm kinh 5 ngày của bạn có thể do hai nguyên nhân sau: 

- Thứ nhất: Do tác dụng phụ của thuốc tránh thai khẩn cấp mà bạn đã sử dụng trước đó. Thuốc tránh thai khẩn cấp ngoài tác dụng ngừa thai thì đối với một số chị em phụ nữ nó có những tác dụng phụ nhất định đó là: gây nôn, buồn nôn, đau đầu, chóng mặt, và gây rối loạn kinh nguyệt, có thể làm chị em bị chậm kinh, mất kinh trong một khoảng thời gian nhất định nào đó.

- Thứ hai: Có thể do bạn đã mang thai. Không phải các biện pháp tránh thai đều an toàn tuyệt đối mà nó vẫn có những phần trăm rủi ro. Thuốc tránh thai khẩn cấp chỉ có tác dụng bắt đầu từ thời điểm quan hệ đến 75 giờ tiếp theo. Nếu quá khoảng thời gian này thì thuốc không có tác dụng gì. Chính vì vậy, việc bạn có thai là hoàn toàn có thể xảy ra. Bạn nên mua que thử thai về nhà để thử xem liệu mình có mang thai hay không. Trường hợp cho kết quả âm tính thì bạn nên chờ khoảng từ 7-10 ngày sau thử lại cho chắc chắn bởi mới chỉ chậm kinh 5 ngày thì có thể lượng HCG còn thấp nên làm cho que thử thai không lên vạch hoặc để an tâm hơn thì bạn nên đến các cơ sở y tế chuyen khoa để kiểm tra.

Trường hợp bạn có quan hệ tình dục vào ngày thứ 4 chậm kinh thì nếu lần quan hệ trước đó bạn chưa có thai và lần này quan hệ hai bạn không sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào thì việc mang thai do lần quan hệ thứ hai này hoàn toàn có thể xảy ra.

Trên đây là một số những giải đáp cho các bác sĩ về băn khoăn khi chậm kinh 5 ngày. Hi vọng những thông tin này có thể giúp ích được cho bạn.

Đau bụng khi có kinh - Nguyên nhân và triệu chứng

Đau bụng khi có kinh là hiện tượng thường gặp ở một số bạn nữ. Nhưng nguyên nhân gây ra hiện tượng này là gì, triệu chứng của nó như thế nào, bạn đã nắm rõ hay chưa? Hãy cùng tìm hiểu nhé.

1. Phân loại đau bụng khi có kinh

Để phân loại đau bụng khi có kinh người ta có thể dựa vào thời gian xuất hiện của chứng đau bụng kinh.

- Đau bụng kinh nguyên phát: Là chứng đau bụng kinh xuất hiện ngay sau khi xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên.

- Đau bụng kinh thứ phát: Là hiện tượng đau bụng sau khi chị em phụ nữ đã có chu kỳ kinh nguyệt được một khoảng thời gian nhưng trước đó không bị đau.

2. Nguyên nhân gây đau bụng khi có kinh

Hai loại đau bụng kinh nguyên phát và thứ phát có những nguyên nhân dẫn đến bệnh riêng. Cụ thể như sau:

Nguyên nhân dẫn đến đau bụng kinh nguyên phát: 

Những chị em phụ nữ thấy chu kỳ kinh nguyệt lần đầu tiên sớm thì thường bị đau bụng kinh nghiêm trọng hơn và thời gian đau kéo dài hơn.

- Do trong giai đoạn dậy thì chị em phụ nữ chưa ổn định về hormone sinh dục, lượng hormone này tăng cao khiến cổ tử cung co bóp mạnh hơn dẫn đến tình trạng đau bụng khi có kinh.

- Hiện tượng đau bụng kinh nguyên phát có thể tự khỏi mà không cần chữa trị sau khi chị em phụ nữ hết tuổi dậy thì hoặc sau khi lấy chồng, sinh con.

Nguyên nhân đau bụng kinh thứ phát. 

Đau bụng kinh thứ phát thường là do một số yếu tố sau đây:

- Có thể do một số bệnh ở cổ tử cung như: tử cung bị ngã sau, do chít lỗ cổ tử cung, u xơ cổ tử cung, lạc nội mạc tử cung hoặc viêm dính nội mạc (do nạo phá thai, sinh đẻ nhiều lần hoặc do một số tác động xấu đến cổ tử cung).

- Có thể là do nhiễm trùng bộ phận sinh dục. Sở dĩ bị nhiễm trùng có thể là do chị em phụ nữ chưa chú ý đến khâu vệ sinh bộ phận sinh dục đặc biệt là trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc do có hoạt động tình dục quá sớm...).

- Có thể chị em phụ nữ bị đau bụng kinh là do dị ứng với vòng tránh thai.

- Hoặc có thể do chị em phụ nữ bị béo phì hoặc có những thói quen không tốt gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của chị em như hút thuốc, uống rượu quá nhiều...

3. Triệu chứng đau bụng khi có kinh là gì? 

Chị em phụ nữ khi bị đau bụng kinh thường có một số những biểu hiện sau đây: 

- Người bệnh có cảm giác căng tức ngực vùng bụng dưới kèm theo đó là cảm giác bị đau bụng lâm râm, đau lưng, mỏi lưng.

- Trường hợp chị em phụ nữ bị đau nặng có thể những cơn đau này có thể lan ra thắt lưng, sau đó lan xuống đùi và lan ra toàn vùng bụng.

- Bên cạnh đó còn có một số những biểu hiện kèm theo như tức ngực, căng vú, rất dễ bị xúc động gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống.

- Đau bụng khi có kinh có thể xảy ra trước, sau và trong khi hành kinh. Thời gian đau kéo dài bao lâu còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi ngưới. Có người chỉ đau 1 vài giờ nhưng có những chị em phụ nữ cơn đau kéo dài tận 1-2 ngày có chị em phụ nữ cơn đau kéo dài theo số ngày đi hành kinh.

- Trường hợp bị đau nặng có thể gây choáng, mặt mày tái, chân tay lạnh hạ đường huyết có thể bị ngất.

Lời khuyên: Mỗi khi đến chu kỳ kinh nguyệt chị em nên theo dõi tình trạng đau bụng của mình. Nếu trường hợp bị đau quá nặng bạn nên sớm đến các cơ sở y tế chuyên khoa để thăm khám, kiểm tra và sớm có biện pháp chữa trị. Không nên để tình trạng đau kéo dài bởi nó có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt của chị em phụ nữ.

Sức khỏe sinh sản cho bạn gái: Nhiều 'tai nạn' bởi thiếu kiến thức

Nhân viên y tế có định kiến khi xử lý các ca nạo phá thai; thanh thiếu niên ở nhiều vùng chưa tiếp cận được các kiến thức. Điều đó dẫn tới vấn đề sức khỏe sinh sản cho bạn gái có nhiều lỗ hổng.

Sức khỏe sinh sản cho bạn gái: Vừa “làm” vừa… mắng

Theo Ủy ban Quốc gia về Thanh niên Việt Nam, khoảng 10-20% trường hợp nạo phá thai là các cô gái chưa lập gia đình. Tuổi quan hệ tình dục của thanh niên (TN) cũng ngày càng sớm. Còn theo Quỹ Dân số Liên Hợp Quốc, tỷ lệ sinh con ở tuổi vị thành niên (VTN) tại Việt Nam năm 2011 là 46/1.000. Tỷ lệ này cao hơn so với nhiều nước châu Á, trong đó có Myanmar với tỷ lệ 17,4; Malaysia 12 và Singapore 5,2.

Một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng nạo phá thai và có con sớm là do TN-VTN còn khó khăn trong việc tiếp cận thông tin và dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản. Nguyễn Thị Bích (sinh viên Trường Đại học Sư phạm I Hà Nội) do sống xa gia đình nên em sớm có mối quan hệ thân thiết với bạn trai, sau đó, để tiết kiệm tiền nhà, hai người đã sống chung.

Tuy nhiên, do e ngại, thụ động, Bích không sử dụng các biện pháp tránh thai dẫn tới mang thai ngoài ý muốn. “Khi em đi khám tại cơ sở y tế, em bị bác sĩ mắng mỏ nào là con gái ngày nay hư, không biết thương bố mẹ, ngu xuẩn không biết cách tránh thai... Bác sĩ cũng dọa em đủ bệnh như là thủng tử cung, viêm nhiễm, vô sinh. Em tởn đến già, lần sau có việc gì chỉ đến phòng khám tư cho nhanh”- Bích kể.

Ông Nguyễn Văn Tân – Phó Tổng cục trưởng Tổng cục Dân số - Kế hoạch hóa gia đình (Bộ Y tế) cho biết, hiện hệ thống chăm sóc sức khỏe sinh sản cả về lượng lẫn kỹ thuật đều phát triển khá đầy đủ, rộng khắp các vùng miền. Tuy nhiên, không ít cán bộ y tế định kiến nên có thái độ cư xử với TN-VTN đến tư vấn và làm dịch vụ sức khỏe sinh sản cho bạn gái, đặc biệt là dịch vụ nạo phá thai. Điều đó khiến TN-VTN cảm thấy bị xúc phạm, e ngại.

Bà Lưu Thị Hồng - Vụ trưởng Vụ Sức khỏe - Bà mẹ và Trẻ em (Bộ Y tế) cũng chia sẻ, tại 38 tỉnh thành đã có 98 góc thân thiện, 152 câu lạc bộ. Tuy nhiên, ở nhiều vùng sâu vùng xa, các đối tượng đặc thù như công nhân, người khuyết tật chưa được tiếp cận những thông tin này. TN-VTN khi có thai ngoài ý muốn, các bệnh lây truyền qua đường tình dục thường tìm đến cơ sở tư nhân vì muốn làm nhanh, ít gặp mặt người lạ mà bất chấp nguy hiểm cho bản thân.

Sức khỏe sinh sản cho bạn gái: Công nhân thiệt thòi

Đinh Quang Trường – công nhân công ty Nhôm Đô Thành (Gia Lâm, Hà Nội) cho biết, rất nhiều bạn bè trong khu công nghiệp có người yêu và sống chung với nhau. Tuy nhiên, các mối quan hệ thường không bền vững, các kiến thức phòng tránh thai và bệnh tật lại không có nhiều. Do đó, các “tai nạn” xảy ra cũng không ít.

Bà Phùng Thị Hiên – cán bộ phụ trách dự án Nhịp sống trẻ dành cho công nhân khu công nghiệp (Trung tâm Sáng kiến sức khỏe dân số CCIHP) cho biết, các chính sách chăm sóc sức khỏe cho thanh niên là khá đầy đủ. Tuy nhiên, công nhân là đối tượng đặc thù, họ phải làm ca kíp, doanh nghiệp không cho nghỉ làm, trong khi các cơ sở chăm sóc sức khỏe sinh sản công lập chỉ làm việc ban ngày, không làm vào ngày nghỉ. Các nguồn thông tin về sức khỏe sinh sản cũng bị hạn hẹp. Do đó, họ không có điều kiện chăm sóc sức khỏe sinh sản định kỳ, không tiếp cận được các dịch vụ tư vấn sức khỏe sinh sản cho bạn gái hiện nay. Đa số họ sẽ đi khám tại các phòng khám tư vào buổi tối. “Chúng tôi có dự án tuyên truyền chăm sóc sức khỏe sinh sản cho công nhân, tuy nhiên khi liên hệ với doanh nghiệp, nhiều nơi đã từ chối vì “công nhân còn phải làm việc”. Theo bà Hiên, Nhà nước cần có quy định cụ thể yêu cầu doanh nghiệp phải có các buổi chăm sóc sức khỏe sinh sản định kỳ cho công nhân và giám sát họ thực hiện.

Bà Hiên cho biết, có đến 76% trong tổng số gần 1.200 nữ công nhân được khám tại Hà Nội đã bị mắc bệnh phụ khoa. Nguyên nhân chính là họ không có kiến thức sức khỏe sinh sản để bảo vệ và chăm sóc mình.

Làm cách nào để chàng yêu mình hơn?

Với con gái, tìm cách đểchàng yêu mình hơn là điều cô nàng nào cũng tìm kiếm. Nhưng bạn đã biết cách nào cho hiệu quả chưa? Hãy tham khảo những cách dễ thực hiện sau đây:

Có những cách rất đơn giản để bạn có thể khiến chàng yêu hơn mỗi ngày. Cách để khiến chàng yêu hơn mỗi ngày sẽ giúp rất nhiều cho phụ nữ trong cuộc sống.

Có được tình yêu của một người đàn ông và luôn cảm thấy sự vui vẻ, thoải mái khi bên cạnh chàng là điều không dễ dàng. Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ rằng phải làm sao để anh ấy cũng cảm nhận được những điều tương tự?

Để tình yêu thật vững bền, bạn cần phải tạo ra được sự thân mật, tin tưởng và sẵn sàng hy sinh giữa 2 người. Và đó là lý do khiến phụ nữ nên cố gắng để được chàng yêu hơn mỗi ngày.

Tạo ra sự an toàn là cách để chàng yêu mình hơn

Đàn ông luôn muốn người phụ nữ tạo ra cảm giác an toàn kể cả khi yêu và khi đã kết hôn. Họ mong muốn nhìn thấy và cảm nhận được những thứ thật bình dị nhưng chan chứa tình yêu thương từ người phụ nữ của mình. Bạn cần tạo cho chàng cảm giác an toàn khi ở bên mình nếu không những điều nghi ngờ, băn khoăn sẽ không bao giờ hết trong tình yêu của 2 người.

Người phụ nữ cần có sự tôn trọng nhất định với người mình yêu. Đồng thời, tạo ra cảm giác thoải mái, bình yên khi 2 người ở cạnh nhau. Đó là sự an toàn mà đàn ông tìm kiếm ở người yêu hoặc vợ của mình. Tạo ra cảm giác an toàn, chàng sẽ càng thêm yêu và quý trọng bạn hơn.

Chia sẻ nhiều hơn

Đàn ông dù ít dù nhiều luôn muốn là chỗ dựa, là bờ vai vững chắc cho người phụ nữ họ yêu. Chính vì thế người phụ nữ cần bày tỏ cảm xúc những khi yếu đuối, mở lòng nhiều hơn và chia sẻ nhiều hơn với đàn ông.

Được đồng cảm, chia sẻ khó khăn và tạo ra niềm vui cho người yêu chính là hạnh phúc của đàn ông. Chính vì thế, hãy mở lòng và chia sẻ nhiều hơn với người đàn ông của bạn. Đó là một trong những điều tuyệt vời để chàng yêu hơn mỗi ngày.

Không kiểm soát là cách để các chàng trai yêu con gái mình hơn

Chuyện tình cảm không bao giờ có thể ép buộc hoặc định liệu trước. Chính vì thế, bạn chẳng thể nào kiểm soát được người yêu mình và ép buộc anh ấy làm gì, nói gì. Chuyện tình yêu tốt nhất hãy cứ để nó diễn ra theo quy trình tự nhiên.

Sự kiểm soát và ép buộc chẳng giúp gì được trong tình yêu. Khi người nào đó muốn ra đi, họ tự tìm được cách để ra đi. Chính vì thế, hãy tập trung vào cuộc sống hiện tại với tình yêu tuyệt vời bạn dành cho chàng. Hãy thể hiện tình yêu của mình một cách nồng nàn nhất. Đó mới chính là cách để chàng yêu mình hơn.

Dấu hiệu nhận biết mất trinh hay còn trinh

Đa số bạn gái khi đến tuổi dậy thì đều bắt đầu lo lắng rằng không biết mình có vô tình làm mất trinh do chơi thể thao, do vận động mạnh hay vô tình trượt ngã,… hay chưa. Hãy cùng tìm hiểu dấu hiệu mất trinh bằng cách khám phá cấu tạo màng trinh trước nhé.

1. Cấu tạo màng trinh

Màng trinh nó là một nếp niêm mạc mọc ra từ chung quanh âm môn, che phủ lỗ ngoài của âm đạo, nhưng không phải kín bưng như tang trống. Màng trinh có lỗ để máu kinh hàng tháng thoát ra.

Màng trinh của mỗi người có độ dày mỏng, rộng hẹp và co giãn rất khác nhau, có người sinh ra đã không có màng trinh hoặc bịt kín (phải mổ)… Một số cô gái có thể bị rách màng trinh do chơi thể thao, chạy nhảy, đi xe đạp, bị tai nạn, thủ dâm…

Có những bạn gái lại có màng trinh với sự co giãn rất lớn, không bị rách hoặc chảy máu trong lần quan hệ tình dục đầu tiên. Hoặc khi màng trinh bị phá vỡ, nhiều chị em cũng không đau đớn đến mức biểu hiện ra nét mặt như một số người lầm tưởng.

Có bạn sinh ra đã không có màng trinh hoặc có người thì màng trinh quá dày.

2. Vị trí màng trinh trong âm đạo phụ nữ

Màng trinh cách cửa âm đạo khoảng 2-3 cm, là một màng mỏng nằm bên trong âm đạo.

Màng trinh có màu hồng nhạt.

3. Các dạng màng trinh

Màng trinh được chia làm 4 dạng: màng trinh không lỗ thủng, màng trinh hình tròn, màng trinh hình lưỡi liềm, màng trinh hình lỗ.

Hơn 60% trường hợp màng trinh mỏng khi giao hợp lần đầu thì dễ rách và chảy máu. Cá biệt có loại khá dày giao hợp không được, cần phải nhờ thầy thuốc cắt rạch màng trinh. Nhưng đáng lưu ý là có gần 30% các loại màng trinh dai và co giãn tốt, giao hợp không rách nên không ra máu. Hoặc màng trinh hình cầu như dải lụa vắt vẻo từ bên này qua bên kia ở cửa âm đạo, khi giao hợp màng trinh chỉ ép vào một bên chứ không rách nên cũng không chảy máu.

4. Dấu hiệu mất trinh của con gái

Muốn biết màng trinh còn hay “mất”, bạn gái có thể tự kiểm tra bằng một chiếc gương soi trong tư thế ngồi xổm hoặc nhờ bác sĩ chuyên khoa sản phụ khoa kiểm tra giúp. Tuy nhiên như trên đã nói, màng trinh có rất nhiều loại và tính chất khác nhau. Có loại co dãn tốt, nên sau một vài lần giao hợp, nó vẫn còn nguyên xi và chẳng hề chảy máu. Một số khác dễ rách khi đi xe đạp, chạy nhảy, tập thể dục thể thao… dù chưa quan hệ tình dục với ai bao giờ.

Dấu hiệu nhận biết mất trinh là có thể chảy vài giọt máu hoặc ra ít dịch hồng. Có những phụ nữ màng trinh đàn hồi co giãn nên giao hợp không bị rách, không gây chảy máu, và màng trinh sẽ tồn tại cho đến khi sinh con. Cho nên để biết một cách chắc chắn thì cháu nên nhờ bác sĩ phụ khoa kiểm tra nhé.

8 việc tránh làm trong ngày đèn đỏ

Vào những ngày đèn đỏ, ngoài việc nên có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi thích hợp, bạn gái cũng nên hạn chế làm một số việc. Hãy cùng tìm hiểu xem những việc không nên làm khi đèn đỏ là gì nhé.

Không nên đấm lưng trong ngày đèn đỏ

Những ngày đèn đỏ, bạn thường có cảm giác đau lưng mỏi gối do khung xương chậu xung huyết gây nên, nhiều bạn có thói quen đấm lưng để tạo cho bản thân cảm giác dễ chịu nhưng sự thật làm như thế rất nguy hiểm vì lúc này đấm lưng làm cho khung xương chậu càng thêm xung huyết, lại càng làm đau lưng thêm.

Ngoài ra, trong những ngày đèn đỏ mà đấm lưng cho đỡ đau lưng, còn khiến cho tình trạng máu kinh ra nhiều và gây bất lợi cho việc hàn gắn các vết sau khi bong màng tử cung, dẫn đến rong huyết, kéo dài kinh nguyệt nữa đấy. Đó là bởi vì đấm vào lưng có thể khiến vùng chậu bị tổn tương, từ đó lượng máu ra nhiều hơn, nặng thì có thể gây rong kinh, kinh ra nhiều, đau lưng. Nếu quá mỏi lưng bạn có thể massage nhẹ nhàng làm giảm cảm giác đau mỏi.

Không nên uống rượu bia khi đèn đỏ

Vì trong những ngày “đèn đỏ” mà bạn uống rượu bia sẽ dễ say hơn bình thường do lượng enzyme hangover, có tác dụng giải rượu trong cơ thể phụ nữ trong những ngày có kinh kỳ bị giảm do ảnh hưởng của việc bài tiết, thay đổi hormone do đó, khi phụ nữ uống rượu bia sẽ mau say hơn.

Ngoài ra, để tạo ra lượng enzyme Hangover nhiều hơn để giải rượu cho cơ thể, bộ phận gan phải hoạt động nhiều hơn bình thường, ảnh hưởng của rượu bia lên gan cũng tăng lên gây ra các bệnh về gan sau này.

Thêm vào đó, rượu bia và các chất kích thích có chứa các chất kích thích tác động đến thần kinh và cơ trơn tử cung, khiến cơ trơn tử cung co bóp mạnh gây nên hiện tượng đau bụng kinh nguyệt.

Không nên ăn mặn và ăn nhiều thức ăn chứa dầu mỡ, hải sản khi đèn đỏ

Bạn ăn quá mặn, lượng muối cho vào cơ thể nhiều  làm gia tăng sự đầy bụng, khó tiêu, khiến bạn dễ bị kích thích và nổi giận.

Do ảnh hưởng của progesterone, trong ngày đèn đỏ, nữ giới thường tiết ra nhiều dầu hơn, lỗ chân lông mở rộng. Lượng dầu mỡ từ thức ăn chiên rán làm gia tăng gánh nặng cho da, khiến da dễ mọc mụn, viêm nang lông, chân lông màu đen. Ngoài ra ăn, lượng mỡ hấp thụ dược trong thời kỳ này cũng khó bài tiết khỏi cơ thể.

Hải sản là thực phẩm có tính mát, bạn cần hạn chế vì chúng sẽ khiến kinh nguyệt bị tanh, máu ra nhiều và là nguyên nhân làm bạn bị đau bụng kinh nhiều hơn đấy.

Không nên uống trà đặc, cà phê

Trong trà đặc, cà phê hàm lượng chất kích thích cao, dễ kích thích thần kinh và hệ tim mạch, dẫn tới đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài và ra máu quá nhiều, thêm vào đó, khi lượng caffeine vào cơ thể nhiều sẽ thấy bạn luôn cảm thấy bồn chồn, tâm trạng bất ổn, khó chịu.

Không nên làm việc quá sức trong ngày đèn đỏ

Trong những ngày có kinh, cơ thể bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi, mất sức, bạn cần chú ý sắp xếp thời gian, công việc sao cho hợp lí, không nên vận động quá mạnh, làm nhiều việc cùng lúc, nếu cảm thấy mệt hãy nghỉ ngơi, không được gắng sức. Nếu không nó sẽ làm cho kỳ đèn đỏ của bạn kéo dài hơn, máu kinh ra nhiều, đau bụng kinh nhiều, mệt mỏi hơn…

Trên đây là 5 việc tránh làm trong ngày đèn đỏ mà bạn cần tham khảo để có sự phòng tránh thịc hợp nhằm bảo vệ, nâng cao sức khỏe bản thân và hạn chế những viêm nhiễm không đáng có. Chúc chị em luôn biết cách bảo vệ sức khỏe của bản thân thật tốt, đặc biệt trong những giai đoạn nhạy cảm của chị em phụ nữ chúng mình nhé.

7 cách chinh phục chàng hiệu quả

Bạn đang tìm cách thu hút sự chú ý của chàng trai mình yêu thích nhưng lại chưa biết áp dụng phương cách nào? Hãy tham khảo 7 cách chinh phục chàng hiệu quả dưới đây, chắc chắn sẽ giúp ích được cho bạn.

1. Đừng tránh né anh ấy

Nếu bạn không đang ở xung quanh anh ấy, thì bạn sẽ không thể khiến cho anh ấy chú ý đến bạn. Thế thì tại sao bạn phải né tránh những nơi mà anh ấy thường xuyên đến. Ví dụ, nếu anh ấy thường hay làm việc tại quán cà phê, thì quán cà phê ấy sẽ là một nơi lí tưởng để bạn có thể tiếp cận anh ấy. Tuy nhiên, bạn đừng đến quán cà phê đó quá thường xuyên, mặt khác bạn có thể đi ngang qua đó và biến mất một cách bất ngờ, có thể anh ấy sẽ phải đuổi theo bạn.

2. Tạo sự chú ý để chinh phục chàng

Nếu bạn muốn gây ấn tượng với anh ấy, bạn nên tạo sự chú ý với anh ta. Điều đó không có nghĩa là bạn phải chỉ có khen anh ấy mà thôi, nhưng một vài lời khen thì đủ để cho anh ấy biết rằng bạn đang có hứng thú với anh ấy. Nếu anh chàng mà bạn để ý đi ngang qua bạn, thì đó là cơ hội để tạo sự chú ý của anh ấy. Khi bạn không đủ can đảm để bắt chuyện với anh ấy thì chỉ cần một ánh nhìn, nụ cười nhẹ hay là cái hất tóc thì bạn đã đủ làm cho anh ta phải chú ý đến bạn.

3. Hãy tự tin để có cách chinh phục chàng hiệu quả

Nếu bạn bắt đầu cuộc trò chuyện với chàng trai mà mình thích, thì bạn hãy luôn tỏ sự tự tin khi bạn trò chuyện với anh ấy. Mặc dù mọi người luôn có cảm giác lo lắng khi trò chuyện với người mà bạn thích, những người phụ nữ biết mình đang làm gì thì luôn thu hút được người đàn ông mà mình thích. Thay vì bạn cố gắng thu hút sự chú ý của anh ấy bằng ngoại hình thì sự tự tin lại khiến cho anh ta luôn nhớ đến bạn.

4. Hãy là chính bạn

Bạn nên là chính bạn trong mọi trường hợp, đặc biệt là khi bạn đang gây ấn tượng với người mà bạn thích. Nếu bạn là một người thích nói về những người nổi tiếng hay đơn giản đó là những sở thích của bạn, thì bạn đừng e ngại về điều đó. Đừng giả vờ là một người khác, nó không phải là một ý kiến hay. Luôn luôn là chính mình và chắc chắn bạn sẽ nhận được sự chú ý của anh ấy.

5. Thân thiện

Nếu bạn không đủ tự tin và can đảm để có thể trò chuyện với anh ấy, thì bạn hãy thử với những người bạn xung quanh anh ta. Khi ngoại hình của bạn không đủ để gây chú ý đến anh ấy thì bạn sẽ khó mà có thể làm quen với anh ta. Khi đó, tại sao bạn không làm bạn với những ngừoi xung quanh của anh trước. Chính sự thân thiện và đáng yêu của bạn, anh ấy sẽ thấy được bạn là người con gái tuyệt vời đến thế nào. Hơn thế nữa, anh ấy có thể sẽ là người mở lời và muốn có buổi hẹn hò với bạn.

6. Nụ cười sẽ là cách chinh phục chàng tốt nhất

Điều đó không có nghĩa là bạn phải cười với bất cứ thứ gì bạn thấy và nghe được, nhưng tiếng cười chính là một âm thanh thú vị, nó sẽ giúp bạn tạo nên sự ấn tượng với anh chàng mà bạn thích. Tất cả các chàng trai đều thích ở bên cạnh những người con gái vui vẻ, họ chính là những người biết rằng cuộc sống còn nhiều điều thú vị. Nếu anh ta thấy rằng một điều gì đó thú vị đã làm bạn cừoi thì anh ấy sẽ chú ý đến điều mà làm cho bạn thích thú, và anh ấy sẽ chú ý tiếp cận bạn trước. Khi con gái cười thì luôn luôn khiến cho mọi chàng trai phải chú ý.

7. Sử dụng nước hoa để chinh phục chàng

Cuối cùng nhưng không có nghĩa cách kém nhất khi bạn gây ấn tượng với anh ta bằng nước hoa với một mùi hương dễ chịu, nó có thể bắt lấy sự chú ý của anh ta. Nếu anh ta thích mùi hương đó, anh ấy sẽ tự động nghĩ đến bạn mỗi khi anh ta ngửi thấy được mùi hương đó. Đây chính là cách tốt nhất để khiến một ai đó luôn nhớ đến bạn ngay cả khi bạn không ở bên cạnh anh ta.

Những cách chinh phục chàng trên đây chắc chắn sẽ mang lại cho bạn hiệu quả nhất định. Bên cạnh việc chinh phục chàng, hãy học cách yêu thương bản thân mình nhiều hơn, như thế sẽ tạo cơ hội cho người khác thấy được giá trị của bạn và yêu thương bạn nhiều hơn nữa.   

Làm sao để tự tin hơn?

Bạn là người nhút nhát, bạn luôn cảm thấy thật khổ sở khi phải nói chuyện hay gặp gỡ ai đó. Và điều tồi tệ hơn nữa là bạn không thể tạo dựng được những mối quan hệ mới và duy trì phát triển mối quan hệ cũ. Đó là rào cản lớn đến con đường phát triển sự nghiệp và cả trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Vậy phải làm sao để tự tin hơn? Chúng tôi xin chia sẻ cùng bạn một số bí quyết giúp bạn đẩy lùi sự nhút nhát đáng ghét mà bấy lâu nay đã deo bám bạn.

1. Đối diện với những gì khiến bạn sợ hãi để trở nên tự tin

Thông thường, chúng ta có cảm giác xấu hổ với những người lần đầu tiên gặp mặt hoặc những người không thường xuyên gặp gỡ. Việc ngần ngại làm quen hay bắt chuyện trước, nhất là những người mình không quen biết sẽ càng khiến cho bản thân cảm thấy thiếu tự tin hơn. Vì vậy, thay vì cố gắng né tránh những cuộc gặp gỡ, nói chuyện thì tại sao không một lần thử là người chủ động trước. Chủ động trước sẽ giúp bạn làm chủ được bản thân và cả cuộc trò chuyện. Khi đó bạn sẽ dễ dàng đẩy được cái cảm giác sợ hãi ra khỏi suy nghĩ. Khi đó bạn sẽ dễ dàng hòa đồng được với mọi người xung quanh và không cảm thấy bị cô độc nữa.

2. Suy nghĩ tích cực để tự tin hơn

Sẽ chẳng bao giờ bạn xóa bỏ được tính nhút nhát nếu bạn không dám bắt chuyện với những người xung quanh, hy vọng vào nhưng mối quan hệ mới. Vậy nên, hãy suy nghĩ tích cực về những mối quan hệ xung quan và cố gắng biến chúng thành hiện thực. Như thế, bạn sẽ sớm giải quyết dứt điểm tính nhút nhát của mình. Đứng trước một đám đông xa lạ, thay vì tách mình ra khỏi mọi người sao bạn không thử cố gắng xem mình có thể kiếm được một ai để nói chuyện, chia sẻ một vấn đề gì đó bạn đang quan tâm? Hãy tạo lập thêm các mối quan hệ hay ít nhất tìm kiếm một người nói chuyện vào lúc đó.

3. Đặt ra những giả thuyết

Bạn không tìm ra một lý do gì để nói chuyện với mọi người xung quanh cũng như bạn bè của mình. Hy vọng những người đó sẽ đến bắt chuyện trước với mình. Nhưng tất cả chỉ là “giá như” nếu bạn chỉ đứng yên một chỗ và quan sát. Tại sao những lúc thế này bạn không tự đặt ra một giả thuyết như: Mình có việc rất quan trọng cần phải trao đổi với họ hoặc người này không thể không có trong cuộc sống cũng như trong công việc… nhất định phải nói chuyện và làm quen với người này. Khi đó, chính bạn sẽ hối thúc mình phải tiến lại gần và làm quen với họ chứ không phải đứng chờ họ đến bên mình.

4. Đừng nghĩ mình đã hết hy vọng

Là người nhút nhát thì việc tự gặp gỡ, nói chuyện với một ai đó thật là không dễ dàng. Nhất là khi đã lấy hết can đảm để gặp gỡ, nói chyện, làm quen nhưng chính bạn lại khiến cho câu chuyện trở nên ngượng ngạo, không thoải mái. Sẽ có những ấn tượng không tốt đối với người đang đối diện với bạn và có thể họ sẽ quên bạn ngay sau cuộc trò chuyện kết thúc. Những lúc như vậy bạn đừng thất vọng, mà hãy tìm hiểu nguyên nhân khiến cuộc trò chuyện thất bại, nếu đúng là do sự nhút nhát thì nhất định không được nản lòng. Hãy tiếp tục như vậy cho đến khi bạn tự tin bước đến trước một người khác và trò chuyện.

5. Luyện tập và gặp gỡ trực tiếp sẽ giúp bạn tự tin hơn

Các trang mạng xã hội như: Facebook, Twitte, Yahoo… là nơi rất lý tưởng để bạn luyện tập làm quen, kết bạn chia sẻ những câu chuyện của bạn. Tuy nhiên, nếu cả ngày bạn chỉ bám riết lấy cái máy tính thì chắc chắn không thể cải thiện được tính nhút nhát. Đểkhắc phục tính nhút nhát, bạn cần phải có những cuộc gặp gỡ và trao đổi trực tiếp. Có thể cuộc gặp đó chỉ là nói những câu chuyện phiếm, những lời hỏi thăm xã giao. Nhưng đó là cách tốt nhất để một người nhút nhát luyện tập cho mình sự tự tin và tạo dựng thêm những mối quan hệ mới bên cạnh việc duy trì những mối quan hệ cũ.

6. Lắng nghe và quan tâm tới người xung quanh

Dù là người nhút nhát, ngại tiếp xúc với mọi người xung quanh, nhất là người lạ, nhưng bạn nên chú ý lắng nghe và quan tâm đến họ. Bạn không có một chủ đề, một câu chuyện nào để trao đổi với mọi người. Điều đó không sao? Thay vì tìm một góc và thu mình lại, bạn nên tham gia vào những câu chuyện của mọi người xung quanh, cho dù chỉ đứng nghe họ nói. Trong những câu chuyện đó, biết đâu sẽ có vấn đề bạn đang quan tâm hoặc bạn biết và có thể nói rõ hơn cho mọi người hiểu. Đó là cơ hội rất tốt để bạn xích lại gần với mọi người hơn. Đó cũng chính là cách bạn đang vượt qua nỗi ám ảnh là một kẻ nhút nhát và thật đơn giản để có được những mối quan hệ mới, đồng thời duy trì và phát triển mối quan hệ cũ.

7. Tham gia các câu lạc bộ đội, nhóm

Tham gia câu lạc bộ đội, nhóm không chỉ giúp bạn mở rộng thêm các mối quan hệ, mà đó cũng là môi trường rất tốt để những người nhút nhát có cơ hội thể hiện bản thân.

Bạn nhút nhát không có nghĩa là bạn không có năng lực. Trong một nhóm, khi cùng thảo luận hoặc thực hiện một dự án nào đó, việc đầu tiên là yêu cầu các thành viên trong nhóm phải tham gia và có ý kiến xây dựng. Việc tham gia góp ý chính là cơ hội để bạn luyện tập khả năng nói trước đám đông và đó cũng là yếu tố quan trọng giúp bạn đẩy lùi sự nhút nhát của bản thân mình.

Nhút nhát là rào cản lớn nhất trong việc duy trì, phát triển mối quan hệ cũ và tạo dựng những mối quan hệ mới. Điều đó cũng ảnh hưởng không nhỏ đến việc phát triển bản thân và trong công việc của bạn. Nó khiến bạn cảm thấy lạc lõng giữa thế giới này. Hãy áp dụng những cách trên, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn và một ngày không xa bạn sẽ học được cách tự tin hơn khi đối diện với bất kỳ người nào mà bạn gặp trong cuộc sống và trong công việc.

Làm sao để chàng yêu mình hơn?

Bạn đang tìm cách làm sao để chàng yêu mình hơn? Thay vì suốt ngày băn khoăn câu hỏi đó, hãy thử những bí kíp nho nhỏ mà hiệu quả sau đây:

1. Thường xuyên vui vẻ là cách để chàng yêu con gái tụi mình hơn

Không ai thích nhìn thấy những người cau có, đặc biệt lại là vợ (bạn gái) mình. Vì vậy, khi cảm thấy vui vẻ bạn đừng tiết kiệm nụ cười với anh ấy. Đừng tỏ ra quá khắt khe, cầu toàn trong cuộc sống. Bạn hãy vui với những niềm vui nho nhỏ, tâm hồn bạn sẽ luôn nhẹ nhõm và nụ cười sẽ thường trực trên môi bạn. Như vậy, anh ấy cũng sẽ vui và cảm thấy hạnh phúc. Chàng rất thích bạn hướng ánh mắt về phía mình và nở một nụ cười tươi tắn. Nụ cười của bạn trở nên gợi cảm hơn bất kỳ điều gì, bởi vậy sao bạn không thử khiêu khích anh ấy bằng ánh mắt biết nói và nụ cười quyến rũ của mình. Chàng sẽ khó có thể kiềm chế nổi và sẽ “lăn xả” vào bạn đấy. 

2. Hãy trở nên đẹp hơn

Nhìn chung, đàn ông đều thích ở phụ nữ một vẻ đẹp không quá cầu kỳ, đơn giản mà đẹp là tốt nhất. Họ luôn tự hào khi vợ (bạn gái) mình là người luôn tươi trẻ và quyến rũ. Đôi khi chỉ là những đồ trang sức đơn giản, chiếc cặp tóc xinh xắn, một chiếc vòng cổ hợp với chiếc áo đang mặc bạn đã trở nên đáng yêu hơn nhiều. Khi đó chàng sẽ bị thu hút một cách tự tin và cho rằng bạn là người rất tinh tế. 

3. Hãy tự tin để chàng yêu bạn hơn

Để xây dựng được lòng tự tin cho bản thân, quả thực là một vấn đề không đơn giản. Tuy nhiên, nếu bạn có thể tự đẩy bản lĩnh, sự bạo dạn của mình lên một chút mỗi khi đi ra ngoài, xuất hiện trước đám đông, bạn sẽ thấy điều đó làm nên sự khác biệt lớn! Tự tin là một trong những chìa khóa để chàng có thể tiếp cận bạn dễ dàng hơn. Nam giới yêu thích và cảm thấy thú vị bởi sự tự tin của một cô gái! Bởi vậy, bạn hãy luôn là người phụ nữ hiện đại, tự tin và tràn đầy sinh lực để hấp dẫn phái mạnh. Đừng tỏ ra là người quá yếu đuối, thiếu quyết đoán. Đôi lúc, nếu cảm thấy không hài lòng, bạn hoàn toàn có quyền phản bác, tự quyết định và không làm theo. 

4. Thể hiện nhân cách của bạn cũng là cách giúp chàng yêu bạn hơn

Đó là một bước khó khăn bạn phải thể hiện. Hãy cho anh ấy thấy cá tính, nhân cách tốt đẹp của bạn. Bất kỳ người đàn ông nào cũng thấy bị hấp dẫn bởi một cô nàng chừng mực, biết đối nhân xử thế. Cho nên, chỉ cần chứng minh bạn một cô gái có cá tính, bản lĩnh, bạn ngọt ngào và tử tế, chắc chắn anh ấy sẽ bị bạn hấp dẫn mọi lúc, mọi nơi! 

5. Ăn mặc quyến rũ

Một trong những vấn đề giúp bạn tự tin đứng trước người khác là cách bạn ăn mặc như thế nào. Nếu bạn cảm thấy mình không đẹp, bạn sẽ hoàn toàn mất đi sự tự tin trong cách hành động, ứng xử. Vì vậy, hãy tìm cho mình phong cách ăn mặc quyến rũ nhưng không quá phô trương, hở hang. Bạn nên diện những trang phục làm cho mình cảm thấy hoàn toàn tự tin và xinh đẹp cùng một lúc! Điều này sẽ khiến cho chàng đắm đuối vì bạn! 

6. Tán tỉnh 

Đành rằng là phái mạnh nhưng đôi khi đàn ông cũng muốn là kẻ bị chinh phục. Bạn muốn anh ấy tiếp cận và dành sự chú ý cho mình? Hãy tự tin và mạnh dạn hơn! Tán tỉnh chàng theo cách của riêng mình sẽ không chỉ làm cho bạn cảm thấy tự tin hơn, mà nó còn đảm bảo rằng bạn ngầm ý thông báo: bạn thích anh ấy. 

7. Thể hiện ngôn ngữ cơ thể tốt 

Một trong những cách dễ dàng để anh chàng bạn thích tiếp cận mình chính là thể hiện thật tốt ngôn ngữ cơ thể! Điều này có nghĩa rằng, bạn hãy giữ cho mình có tư thế đứng tốt, thoải mái nhất, ánh nhìn hút hồn thậm chí xen chút tán tỉnh và nụ cười e lệ. Thông qua những biểu hiện của cơ thể bạn, anh ấy sẽ biết mình có nên tiến gần về phía bạn hay không. 

8. Khéo léo thể hiện sự chấp nhận khi chàng khen ngợi 

Cuối cùng, ngay cả khi bạn là một cô nàng không tự tin hoàn toàn vào chính bản thân mình, thì bạn cũng cần phải biết cách thể hiện thế nào trước những lời khen ngợi của chàng. Đấng mày râu sẽ rất ghét khi họ dành những lời khen ngợi cho một cô gái nhưng sau đó cô nàng đó không đồng ý hoặc phản ứng vô cùng ngờ nghệch trước sự nhiệt tình của họ.

Nếu đặt câu hỏi “làm sao để chàng yêu mình hơn” thì chắc hắn bạn đã yêu người ấy của mình nhiều lắm. Nhưng thay vì cứ băn khoăn vì câu hỏi đó, hãy học cách yêu thương bản thân mình nhiều hơn. Khi và chỉ khi bạn yêu thương chính bạn thì người khác mới thấy được giá trị của bạn và yêu thương bạn nhiều hơn nữa.

Chậm kinh 7 ngày có thai không?

Để biết có thai hay không, phụ nữ thường dựa vào những biểu hiện khác lạ của cơ thể, trong đó, chậm kinh 7 ngày hay nhiều ngày hơn nữa là biểu hiện dễ đoán. Mặc dù vậy, chậm kinh lại chưa chắc lúc nào cũng là dấu hiệu có thai. Nó có thể xuất phát từ những lý do khác. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Căng thẳng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến chậm kinh

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến rất nhiều thứ trong cuộc sống của chúng ta, bao gồm cả chu kỳ kinh nguyệt. Khi mẹ căng thẳng, sẽ khiến rối loạn hormone trong co wtheer và khiến trứng không rụng cũng như chu kỳ kinh nguyệt bị đảo lộn. Hãy cố gắng tìm nguyên nhân khiến bạn bị căng thẳng và tạo tâm ký thoải mái, thư giãn. Quá trình rối loạn kinh nguyệt này có thể kéo dài một vài tháng.

Bệnh tật

Một căn bệnh bất ngờ cũng có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt của mẹ bị kéo dài và gây chậm “đèn đỏ”. Tuy nhiên, triệu chứng này chỉ là tạm thời và sẽ nhanh chóng ổn định lại khi sức khỏe của mẹ hồi phục. Nếu bạn nghĩ đây là ký do khiến kinh nguyệt chậm trễ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được kê thuốc phù hợp.

Uống thuốc có thể gây chậm kinh

Nếu mẹ đang sử dụng một loại thuốc trị bệnh hoặc bất cứ loại thuốc nào thì cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bỗng dưng nhận ra những rối loạn này, hãy hỏi ý kiến bác sĩ xem có phải do loại thuốc mẹ đang sử dụng không.

Chậm kinh 7 ngày có thể xuất phát từ nguyên nhân thừa cân

Béo phì cũng có thể khiến hàm lượng hormone trong cơ thể thay đổi và ngăn chặn khả năng rụng trứng cũng như khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn. Hầu hết chị em sẽ tìm lại được chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và tăng khả năng sinh sản nếu giảm cân một cách khoa học.

Quá gầy

Ngược lại với mẹ thừa cân, chị em nào quá gầy cũng có thể có chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn. Thậm chí có những phụ nữ quá gầy còn không thể có kinh nguyệt (vô kinh). Vì vậy hãy lên kế hoạch về một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, tẩm bổ để tăng cân, chu kỳ kinh nguyệt cũng sẽ dần ổn định.

Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài

Thông thường chu kỳ kinh nguyệt chuẩn của người phụ nữ là 28 ngày. Tuy nhiên không phải chu kỳ của mẹ nào cũng chuẩn và không phải tháng nào mẹ cũng đúng 28 ngày. Vì vậy mẹ đừng quá lo lắng nếu một tháng nào đó mà chị em bị chậm 2-3 ngày “đèn đỏ”.

Tiền mãn kinh

Độ tuổi mãn kinh thường diễn ra từ 45-55 tuổi và ở độ tuổi này chu kỳ kinh nguyệt của mẹ thường xuyên bị đảo lộn, tháng có tháng không. Thậm chí có những người còn nhận thấy chu kỳ kinh nguyệt bị nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường, chậm kinh 7 ngày hoặc hơn. Đây là những dấu hiệu hoàn toàn bình thường.

Đau ngực khi có kinh – Triệu chứng và nguyên nhân

Đau ngực khi có kinh hoặc trước khi có kinh là hiện tượng thường gặp ở rất nhiều phụ nữ. Nếu như bạn cũng gặp phải triệu chứng này thì hãy cùng tìm hiểu dấu hiệu, nguyên nhân của nó để có thể chăm sóc sức khỏe tốt nhất.

Triệu chứng đau ngực khi có kinh

Đa số phụ nữ cảm giác có triệu chứng đau đều nhẹ, có thể được coi là bình thường. Một số người thấy khó chịu ở vú trong một vài ngày trước khi có kinh. Tuy nhiên, trong cơn đau có thể nặng hoặc kéo dài lên đến 1 - 2 tuần trước khi có kinh.

Cơn đau thường giảm nhẹ ngay sau khi ra kinh. Mức độ thường thay đổi theo từng tháng. Thông thường, cơn đau ảnh hưởng đến cả hai vú. Vị trí đau nhiều ở phần trên và bên ngoài của vú, và có thể lan đến phần bên trong của cánh tay trên.

Nguyên nhân đau ngực khi có kinh

Do sự thay đổi nội tiết tố sinh dục. Theo GS. Ayres, phụ nữ đau ngực có tỷ lệ progesteron/estrogen thấp hơn so với phụ nữ không đau ngực xảy ra ở nửa sau chu kỳ kinh.

Hậu quả của stress ảnh hưởng đến chu kỳ kinh, gây rối loạn kinh nguyệt, có thể mất kinh, chậm kinh hay ra kinh nhiều.

Đau ngực có thể gặp ở phụ nữ có thai giai đoạn đầu do sự tăng sinh và phát triển các ống tuyến vú, cảm giác cương đau.

Cách chữa đau ngực khi có kinh

Không cần điều trị nếu các triệu chứng đều nhẹ. Nhiều phụ nữ yên tâm bởi biết rằng đau ngực có tính chu kỳ không phải là một triệu chứng của ung thư vú hay bệnh không nghiêm trọng.

Chỉ cần giảm yếu tố stress, nghỉ ngơi thư giãn, chế độ ăn ít chất béo, cà phê, rượu và sô-cô-la. Sử dụng áo ngực hợp lý hỗ trợ giảm đau. Dùng các vitamin B6, viatmin E.

Có thể dùng các loại giảm đau thông thường: paracetamol, hay loại giảm đau không có steroid như: ibuprofen, diclofenac.

Đối với phụ nữ trên 35 tuổi cần đi chụp phim vú, để loại trừ đau ngực do ung thư.

Phụ nữ trên 20 tuổi chưa muốn có em bé, có thể dùng viên thuốc ngừa thai uống mỗi ngày cũng giúp làm giảm đau ngực.

Trường hợp cơn đau nặng nề, giải pháp dùng các loại thuốc như: danazol, tamoxifen, bromocriptine nhằm ngăn chặn nội tiết tố nữ.

Những kiến thức về hiện tượng đau ngực khi có kinh trên đây sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quát hơn về triệu chứng thường gặp này.

Những điều bạn nên biết về chu kỳ rụng trứng

Chu kỳ rụng trứng là gì? Chu kỳ rụng trứng ảnh hưởng như thế nào đến khả năng thụ thai của bạn? Cùng tìm hiểu những kiến thức về chu kỳ rụng trứng.

Chu kỳ rụng trứng là gì?

Ngay từ khi sinh ra, cơ thể mỗi phụ nữ đã có một lượng trứng nhất định trong buồng trứng và chờ đến ngày rụng trứng. Mỗi tháng sẽ có một quả trứng rời buồng trứng và rơi xuống tử cung. Hormone là yếu tố quan trọng của việc rụng trứng. Vào đầu mỗi chu kỳ, cơ thể sẽ sản sinh ra một loại hormone sinh dục đặc biệt, kích thích trứng chín và rụng tại một thời điểm phù hợp.

Chu kỳ rụng trứng của mỗi người đều khác nhau

Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người thường kéo dài trong vòng 28 ngày và ngày rụng trứng là ngày thứ 14 của chu kỳ. Tuy nhiên, đối với một số người khác, sự rụng trứng diễn ra chậm hơn. Tùy vào chu kỳ kinh nguyệt mà thời gian rụng trứng của bạn có thể dao động từ ngày thứ 14 đến ngày thứ 17 của chu kỳ. 

Theo dõi chu kỳ rụng trứng để xác định thời điểm dễ thụ thai

Nhiều người quan niệm rằng, thời điểm có khả năng thụ thai cao nhất là vào ngày trứng rụng. Thật ra, ngoài thời gian trứng rụng, bạn có cơ hội thụ thai cao hơn nếu quan hệ vào trước đó 3 - 5 ngày. Vì trứng chỉ có khả năng sống từ 12- 24 tiếng sau khi rời buồng trứng còn tinh trùng thì có khả năng sống sót cao hơn, khoảng từ 3- 5 ngày nên nếu lúc trứng rụng nếu có tinh trùng chờ sẵn thì khả năng thụ thai cao hơn rất nhiều.

Hiện tượng đau bụng khi xảy ra rụng trứng

Đây là một hiện tượng khá phổ biến, trung bình cứ 5 người thì sẽ có một người bị đau bụng vào ngày rụng trứng. Cơn đau do rụng trứng xảy ra ở cả bên phải hoặc bên trái phần bụng dưới, tùy theo trứng rụng từ buồng trứng bên nào. Có thể đau buốt, đau căng tức hoặc đau nhói và hầu như không có quy tắc nào cả. Cơn đau kéo dài rất khác nhau ở từng người, từ vài phút cho đến 48 giờ, nhiều người thậm chí còn cảm thấy buồn nôn.

Rụng trứng có thể xảy ra mà không liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt

Có nhiều trường hợp, rụng trứng có thể xảy ra mà không đi kèm với chu kỳ kinh nguyệt. Cũng có cả trường hợp xảy ra chu kỳ kinh nguyệt nhưng lại không rụng trứng.

Ngày rụng trứng, bạn thường gợi cảm hơn rất nhiều

Theo những nghiên cứu khoa học, da bạn thường có xu hướng đẹp hơn, mắt long lanh gợi cảm hơn trong thời gian rụng trứng. Ngoài ra, trong thời gian này, do nội tiết tố estrogen trong cơ thể tăng lên, chi phối nhiều đến cảm xúc của bạn khiến ham muốn của bạn trong những ngày này tăng lên rất nhiều.

Thời gian trứng làm tổ sau khi thụ thai

Trứng mất từ 6 đến 12 ngày để làm tổ để phát triển bào thai. Sau khi trứng đã được thụ tinh, cơ thể sẽ sản xuất progesterone để hỗ trợ bào thai phát triển cho đến khi nhau thai đã sẵn sàng để tiếp nhận dinh dưỡng mà cơ thể cung cấp cho thai nhi. Sớm nhất là một tuần sau khi thụ tinh, bạn có thể thấy một số dấu hiệu mang thai.

Những kiến thức về chu kỳ rụng trứng trên đây ít nhiều sẽ giúp bạn có được cái nhìn tổng quát về chu kỳ rụng trứng và thời điểm dễ thụ thai để sớm có được kết quả như mong muốn.

Tình yêu nam nữ là gì?

Tình yêu nam nữ là gì? Như thế nào là tình yêu đích thực? Bạn đã bao giờ đi tìm đáp án cho câu hỏi đó hay chưa? Rất nhiều người trong chúng ta ngỡ rằng mình đã hiểu hết về tình yêu, nhưng thực chất chưa hẳn mấy người biết được đáp án đó.

Như thế nào là tình yêu nam nữ?

Có thể bạn sẽ nói: tình yêu là khi được ở bên nhau, chia sẻ quan tâm lẫn nhau, nấu cho nhau những món ăn ngon, cùng xem phim với nhau,… và sẽ có rất nhiều câu trả lời na ná nhau như vậy. Mỗi người tự cảm nhận vị ngọt của tình yêu khác nhau, nó thật đơn giản nhưng sâu sắc.

Ai cũng tìm thấy cho mình một nửa của riêng mình, nếu họ khát khao yêu và được yêu. Phải tìm đúng cho mình 3 con người xứng đáng để được gọi là yêu. Người đó trước hết là người bạn yêu  nhất, thứ 2 đó là người yêu bạn nhất và người thứ 3 chính là bạn đồng hành của bạn trong suốt cuộc đời, người đó sẽ là người đầu gối tay ấp với bạn.

Vậy nên trước khi bạn gặp được người yêu bạn nhất, bạn phải gặp người đem lại cảm giác yêu cho bạn, đó chính là việc để bạn hiểu được yêu là như thế nào. Sau khi trải qua hai trạng thái khác nhau yêu và được yêu, bạn mới thực sự có những kinh nghiệm, những xác định chin chắn trong việc chọn bạn đời của mình sau này.

Tuy nhiên, bạn biết không trong cuộc sống không thể 3 có chuyện 3 người này chính là một người được. Bạn có gặp tình trạng này không? Người bạn yêu lại không yêu bạn, người yêu bạn nhất không phải là người bạn yêu. Vậy  nên người mà thực sự đến và gắn bó khăng khít với cuộc đời của bạn chính là người đến bên bạn, xuất hiện vào lúc thích hợp nhất.

Tình yêu là điều tuyệt vời nhất trong cuộc sống

Tình yêu là một tình cảm thiêng liêng và cao quý. Khi bạn thực sự yêu một người, bạn phải biết chấp nhận những cái thuộc về người đó bao gồm cả khuyết điểm. Không có người nào là tuyệt đối, không có người nào hoàn hảo cả. Chính việc bù trừ lẫn nhau, cái thiếu của người này bù cho cái thiếu của người kia mới làm nên cặp đôi toàn diện.

Có bao giờ bạn trả lời được vì sao bạn lại yêu người này? Thật khó để trả lời, vì nó nằm trong cảm nhận của bạn, cái thiếu mà bạn cảm thấy phải bù đắp. Những lúc tâm trạng bạn xuống dốc, nhưng lúc bạn gặp phải vấn đề gì, những lúc bạn muốn chia sẻ niềm vui, những lúc bạn cần người tâm sự,… bạn luôn nghĩ về người ấy, nghĩ về việc họ sẽ xuất hiện một cách bất ngờ làm điều này điều nọ cho bạn, chỉ thế thôi.

Tình yêu là gì? Đến đây bạn đã thực sự có câu trả lời của mình chưa? Ai rồi cũng muốn tìm thấy nửa đích thực của mình, quan trọng là ở bạn, niềm tin vào tình yêu chân chính, vào vẻ đẹp của tình yêu. Nhưng quan trọng hơn là phải thực sự hiểu nhau, biết chấp nhận và bù đắp cho nhau.

Thế nào là một tình yêu nam nữ đích thực?

Một tình yêu đích thực được thể hiện thông qua hành động và tình cảm. Chưa bao giờ chết vì nhau là cách chứng minh một tình yêu đích thực. Sống tốt vì nhau, hướng đến những ngày tươi sáng, bình yên phía trước, cùng vượt qua những gập ghềnh trên đường đời, nắm chặt tay nhau cùng bước và thấy mình luôn trong mắt nhau, ấy là yêu…

Câu trả lời về tình yêu nam nữ trên đây hẳn phần nào giải đáp được các thắc mắc của bạn. Để có được tình yêu trọn vẹn chưa bao giờ là điều dễ dàng, vậy nên nếu may mắn có được, hãy nâng niu và trân trọng nó bằng hết thảy sự chân thành mình đang có.

8 điều bạn gái nên lưu ý khi quan hệ lần đầu

Khi mối quan hệ giữa bạn và người yêu đã đến một mức độ thân thiết nhất định, giữa hai người ắt hẳn sẽ có tâm lý muốn được gần gũi hơn nữa về thể xác. Trước khi quan hệ lần đầu, tìm hiểu kỹ những điều cần lưu ý không bao giờ là thừa cả. Các bạn gái hãy nhớ những điều sau đây nhé!

1. Quan hệ lần đầu cần sử dụng các biện pháp an toàn

Khi tính đến chuyện gần gũi với một ai đó, thay vì trông đợi vào sự “phòng bị” của người kia thì chính bản thân bạn hãy tự bảo vệ lấy mình. Trong trường hợp bạn “quan hệ” với một người lạ mặt, hãy luôn nhắc người đó dùng đến “áo mưa” để phòng tránh các bệnh lây nhiễm nguy hiểm. Sau khi phát sinh chuyện ấy với người mình không mong muốn, bạn nên uống thuốc tránh thai.

Ngoài việc trang bị các biện pháp an toàn, bạn cũng đừng quên báo cho người minh tin tưởng nhất về địa chỉ cũng như danh tính người mà mình đang ở cùng, để phòng trong trường hợp bất chắc người bạn đó sẽ biết đường giúp bạn.

2. Giữ cho tâm trạng luôn thoải mái

Để “cuộc yêu” thêm phần hấp dẫn, cả bạn và người ấy phải có tâm trạng cực tốt. Trong căn phòng chỉ  riêng có hai người, bạn hãy thắp một vài ngọn nến rồi cùng nhau thưởng thức một chút rượu vang ngọt ngào, đảm bảo sẽ tăng phần hưng phấn cho cả hai.

Nếu bạn hẹn chàng tại chính ngôi nhà của mình, hãy đảm bảo nó được dọn dẹp sạch sẽ và không có bất cứ một mùi hương khó chịu nào. Đừng dại “quan hệ” với chàng tại một không gian bừa bộn bởi nó sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng và ham muốn của chàng đó.

3. Hãy vệ sinh cơ thể sạch sẽ

Cơ thể sạch sẽ với hương thơm dịu nhẹ sẽ dễ dàng quyến rũ các chàng hơn bởi chẳng chàng trai nào lại muốn ngửi mùi cơ thể nguyên bản của bạn trong lần đầu cả. Nói thế không có nghĩa là bạn đổ một can chất khử mùi lên người hay tắm siêu tốc để chạy ngay lên giường với đối tác, mà là tắm rửa thật cẩn thận, sạch sẽ.

4. Hãy cố gắng giấu đi sự vụng về khi quan hệ lần đầu

Bạn chưa từng trải trong chuyện ấy và vẫn còn khá ngây thơ nên sẽ khó tránh khỏi sự vụng về, lúng khi quan hệ lần đầu tiên. Sẽ có những khoảnh khắc khó xử khi bạn đang khám phá cơ thể của đối phương, đặc biệt là trong bóng tối. Đừng để sự vụng về làm giảm hứng thú của người ấy, thay vào đó hãy cố gắng học cách “thích nghi”.

5. Đừng để sự lo lắng khi quan hệ lần đầu phá vỡ cuộc vui

Trong lần đầu trao thứ đáng giá ngàn vàng của đời con gái, chắc hẳn bạn nào cũng thấy lo lắng, hồi hộp, thậm chí là bất an. Đây không chỉ là thời điểm phái đẹp “trao thân” cho một người đàn ông, mà còn là lúc họ nếm trải cảm giác đau đớn tột cùng khi bị “tấn công”.

Để giảm lo lắng bất an, các bạn gái cần chuẩn bị tâm lý sẵn sàng, hãy cân nhắc thật kỹ khi quyết định làm “chuyện ấy” với chàng. Đồng thời, các chàng trai phải tinh ý và khéo léo đóng vai “bác sỹ tâm lý”, giúp bạn gái của mình bình tĩnh, tự tin và sẵn sàng trước khi nhập cuộc. Việc thả lỏng cơ thể và thoải mái tinh thần sẽ giúp các chị em bớt đau đớn trong lần đầu “yêu”.

6. Hãy biết khi nào “cuộc yêu” nên kết thúc

Đây là lần đầu quan hệ của bạn nên chắc chắn cơ thể sẽ gặp khó khăn để thích nghi với nó. Do đó, bạn và người ấy cần biết thời điểm nào nên dừng để tránh gây ra những tổn thương nguy hiểm cho cơ thể.

7. Sau khi “ân ái”, hãy giữ thái độ bình thường

Quan hệ tình dục không phải là một bản hợp đồng ép buộc bạn và người đó đưa ra một thỏa thuận nào đó. Sau khi quan hệ, bạn đừng tỏ thái độ lạnh lùng, xa cách hay cố gắng bắt ép người ấy thực hiện nghĩa vụ với mình. Hãy cố gắng thuận theo tự nhiên, nếu bạn “quan hệ” với người yêu bạn thật lòng thì chắc chắn họ sẽ để bạn phải thất vọng; còn nếu bạn trao thân cho một anh chàng không đáng tin hay một người xa lạ thì bạn cần phải dũng cảm chấp nhận vì đấy là sự lựa chọn của bạn.

8.  Không “ảo tưởng” về lần đầu quan hệ

Bạn không nên kỳ vọng quá nhiều vào kết quả, cũng đừng mong sẽ lên tới đỉnh hay tận hưởng cảm giác sung sướng bất tận bởi đây mới chỉ là lần đầu bạn “yêu”. Và đôi khi nó còn mang đến cho bạn cảm giác hoàn toàn trái ngược với những gì bạn vẫn nghĩ.