“Ngày dâu” của bạn đến không đúng lúc? Đừng lo vì bạn có thể chủ động được ngày đón dâu của mình bằng việc áp dụng những cách ăn uống, sinh hoạt dưới đây.
Lá mùi tây
Theo Boldsky, lá mùi tây có tác dụng trong việc điều hòa kinh nguyệt. Để hoãn ngày ấy đến, bạn có thể đun lá mùi tây với nước trong 30 phút, sau đó lọc lấy nước và uống 2-3 lần mỗi ngày.
Thuốc ibuprofen và vitamin B6
Uống thuốc ibupprofen 800mg và vitamin B6 mỗi ngày 2 -3 lần trước khi kinh nguyệt đến tầm 1-2 tuần để kéo dài quá trình rụng trứng. Nên nhớ là không nên lạm dụng thuốc nếu không có sự chỉ định của bác sĩ.Súp đậu lăng
Đây là món ăn có thể làm hoãn lại kinh nguyệt 1 tuần. Cách làm: bạn cần xay nhuyễn đậu lăng và nấu sôi kỹ với nước, nêm gia vị tùy ý. Chị em nên duy trì món ăn này mỗi ngày trong một hoặc hai tuần trước chu kỳ để đạt hiệu quả nhé!Trà phúc bồn tử
Trà phúc bồn tử có thể làm chậm chu kỳ kinh nguyệt và dịu cơn đau do chuột rút mang lại. Cách làm: đun sôi phúc bồn tử với nước, sau đó để nguội và duy trì uống 2 -3 lần mỗi ngày trước ngày rụng trứngRễ nhân sâm và cây bạch chỉ
Đây là 2 loại thảo dược có tác dụng hoãn chu kỳ rụng trứng cũng như sự cân bằng nội tiết tố nữ. Thực hiện việc uống thuốc sắc từ rễ nhân sâm và bạch chỉ trong 1-2 tuần trước ngày rụng trứng để hoãn chu kỳ lại nhé.Tập thể dục
Nếu bạn tăng cường hoạt động thể chất mạnh trong 2-3 tuần trước ngày rụng trứng cũng có thể thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Đối với những người giảm cân, cơ thể và nội tiết tố có thể thay đổi dẫn đến chậm kinh.Thuốc tránh thai
Theo các bác sĩ, thuốc tránh thai có thể giúp giảm các triệu chứng đau bụng kinh. Trong thuốc tránh thai có chứa progesterone, khiến nồng độ tiết tố nữ thay đổi. Điều này đánh lừa cơ thể rằng progesterone là dấu hiệu mang thai và ngưng kích thích rụng trứng. Do đó, chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ chậm lại như ý muốn.
Đọc thêm bài viết khác cùng chủ đề tại Tìm Hiểu Vòng Chu Kỳ Kinh Nguyệt Để Tránh Thai
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét