Bạn đã thử dùng băng vệ sinh và tampon, và có thể bạn đã nghe nói về cốc kinh nguyệt (hay còn gọi là mooncup), nhưng bạn vẫn luôn tự hỏi bản thân mình rằng cốc kinh nguyệt hoạt động như thế nào? Dưới đây là cách sử dụng cốc kinh nguyệt mà bạn có thể tham khảo.
Gấp và giữ
Bạn hãy nhớ luôn rửa tay trước khi sử dụng. Gấp cốc kinh nguyệt sao cho bạn cảm thấy thoải mái nhất. Nhiều người gấp theo hình chữ C. Tuy nhiên, nếu điều đó không phù hợp với bạn, hãy thử một số kiểu gấp khác để làm cho việc chèn cốc kinh nguyệt được dễ dàng hơn.
Chèn và đảm bảo
Như với tampon, hãy nhẹ nhàng chèn cốc kinh nguyệt đã được gấp vào âm đạo của bạn, điều chỉnh nó theo cột sống của bạn. Cốc kinh nguyệt nên được chèn ở vị trí thấp nhất có thể sao cho vẫn thoải mái trong âm đạo của bạn. Thông thường, nó sẽ có vị trí thấp hơn so với tampon nhưng vẫn hoàn toàn năm trong âm đạo.
Khi cốc kinh nguyệt đã được chèn thành công, nó sẽ bung ra, tạo ra một sự hút nhẹ. Sự hút này là cách cốc kinh nguyệt ngăn chặn máu kinh bị rỉ ra ngoài, vì vậy hãy sử dụng ngón tay của bạn để kiểm tra xem nó có được bung ra hoàn toàn hay chưa. Bạn có thể xoay cốc nếu cần thiết.
Quan trọng là bạn đừng vội vàng. Hãy dành thời gian cho việc sử dụng cốc kinh nguyệt - nó giống như học cách sử dụng kính áp tròng.
Thời gian sử dụng lên đến 12 giờ
Một trong những lợi ích tuyệt vời của việc sử dụng cốc kinh nguyệt là nó có thể được sử dụng đến 12 giờ. Mức độ thường xuyên mà bạn cần để làm sạch cốc phụ thuộc vào chu kỳ và lượng máu kinh của bạn, mặc dù hầu hết người dùng cốc kinh nguyệt thấy rằng họ chỉ cần đổ nó vào buổi sáng và một lần nữa vào buổi tối.
Lấy ra và làm sạch
Với bàn tay đã được rửa sạch, bạn chỉ cần nhẹ nhàng kéo đuôi cốc xuống cho đến khi bạn có thể chạm tới và nắm lấy phần thân cốc. Bóp phần thân để giải phóng sức hút và nhẹ nhàng lấy cốc kinh nguyệt ra.
Bạn có thể cần phải sử dụng cơ vùng chậu để đẩy cốc kinh nguyệt xuống thấp hơn trong âm đạo để giúp bạn chạm đến thân cốc bằng các ngón tay.
Khi bạn đã lấy cốc ra, hãy đổ nó vào bồn vệ sinh, và rửa sạch bằng nước.
Nếu bạn không có nước, bạn có thể lau bằng khăn giấy hoặc đơn giản là chèn lại trực tiếp sau khi đổ xong. Tuy nhiên, bạn hãy chắc chắn sẽ rửa sạch cốc kinh nguyệt trong lần thay tiếp theo.
Chèn lại
Khi cốc kinh nguyệt đã được rửa sạch, bạn có thể chèn lại vào âm đạo, và bạn đã sẵn sàng trở lại!
Bạn hãy tham khảo bài viết “Cách sử dụng tampon” để tìm hiểu thêm về tampon – một trong những sản phẩm vệ sinh phổ biến trong những ngày “đèn đỏ”, và cách sử dụng chúng nhé.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét