Hiện tượng chậm kinh khiến các chị em vô cùng lo lắng cho tình trạng sức khỏe sinh sản nói riêng và tình trạng sức khỏe nói chung. Các chị em cần biết chậm kinh có thể do nhiều nguyên nhân tác động như căng thẳng, rối loạn nội tiết tố estrogen, chế độ ăn uống, sinh hoạt không điều độ…
Chậm kinh thường dẫn đến hiện tượng mệt mỏi, đau đầu, loạn nhịp tim cho các chị em phụ nữ. Để khắc phụ tình trạng này các chị em hãy tham khảo và áp dụng cách chữa chậm kinh tại nhà hiệu quả dưới đây:
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể tự đào thải chất độc, giúp điều hòa kinh nguyệt.
- Mỗi ngày uống 150ml nước củ cải chia 2 lần hoặc uống 75ml nước ép mùi tây, hãm nước gừng tươi uống 3 lần/ngày, những loại nước này sẽ giúp giảm đáng kể các hiện tượng do rối loạn kinh nguyệt gây ra, đặc biệt là hiện tượng chậm kinh.
- Uống hỗn chén nước lọc pha với nửa thìa cafe đường, nửa thìa cafe mật ong cùng 2 viên aspirin trong 5-7 ngày giúp kinh nguyệt đều đặn.
- Cách chữa chậm kinh bằng tăng cường rau xanh, trái cây màu đỏ đậm và bổ sung thêm ka-li, protein trong khẩu phần ăn hàng ngày có thể khắc phục chứng rối loạn kinh nguyệt.
- Lấy vỏ cây dâm bụt, lá huyết dụ sắc nước uống 2-3 lần mỗi ngày có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, đặc biệt là chu kỳ tới sớm hoặc ra máu nhiều
- Giã nhỏ rau diếp cá tươi cùng lá ngải cứu, lọc lấy nước uống hàng ngày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt trong việc điều trị các bệnh ở phụ nữ nói chung và điều hòa kinh nguyệt nói riêng.
- Ngải cứu rửa sạch, phơi khô, tán nhỏ sắc lấy nước hoặc pha uống hàng ngày. Một vài món ăn được chế biến từ ngải cứu có tác dụng hữu hiệu chữa chậm kinh, tăng tuần hoàn máu, điều hòa kinh nguyệt như trứng gà ngải cứu, gà tần ngải cứu…
- Hàng ngày sử dùng một lượng ích mẫu nấu thành cao, lấy 2/3 lượng cao này trộn đường đỏ. Uống 1 chén nhỏ vào buổi sáng và tối để đạt hiệu quả tốt nhất trong chữa chậm kinh, giảm đau bụng kinh hoặc phục hồi tử cung sau phẫu thuật.
- Uống 2 lần trong ngày nước cánh hoa hồng phơi khô hoặc ngâm mình trong nước hoa hồng khoảng 30 phút có tác dụng giảm đau bụng kinh, chu kỳ kinh nguyệt ổn định, máu kinh không bị vón cục.
- Cân bằng chế độ sinh hoạt bằng cách hạn chế thức khuya, không ăn đồ cay nóng, thực phẩm chiên xào, đóng hộp, cà phê, rượu bia, thuốc lá,…Tắm nước ấm, duy trì một số bài tập vận động, giữ tâm trạng thoải mái giúp điều hòa kinh nguyệt hiệu quả.
Các chị em chỉ nên áp dụng cách chữa chậm kinh bằng bài thuốc dân gian khi kinh nguyệt thất thường ở mức nhẹ, nếu tình trạng kéo dài cần đi khám sớm, điều trị kịp thời.
Hãy cùng tìm hiểu thêm một số thông tin bổ ích về hiện tượng chậm kinh thông qua bài viết Cùng tìm hiểu về hiện tượng chậm kinh ở nữ giới nhé.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét