Nguyên Nhân Rối Loạn Kinh Nguyệt Và Mối Liên Hệ Với Tiền Mãn Kinh

Ngoài những yếu tố đau lưng, đau đầu, bốc hỏa,… thì rối loạn kinh nguyệt là yếu tố giúp ta dễ nhận thấy nhất khi bước qua thời kỳ tiền mẫn kinh. Do các rối loạn hormone nữ estrogen trong độ tuổi tiền mãn kinh dẫn đến rối loạn chu kỳ cũng như lượng máu trong kỳ hành kinh của phụ nữ. Một số biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt thường gặp bao gồm: chậm kinh, rong kinh, cường kinh, kinh thưa hay kinh mau,…

Rong kinh ở tuổi tiền mãn kinh

Khi đến ngày hành kinh, phụ nữ gặp phải hiện tượng kinh nguyệt kéo dài bất thường hay thậm chí là lượng máu ra nhiều quá mức. Rong kinh được xem là một biểu hiện của tuổi tiền mãn kinh do sự mất cân bằng nội tiết tố nữ. Cơ thể tạo ra quá nhiều hoặc không đủ hormone nữ estrogen và progesterone – là loại nội tiết tố nữ đảm bảo cho chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên.

Ngoài ra, rong kinh ở độ tuổi này của phụ nữ có thể do u xơ tử cung, vì thế khi gặp những biểu hiện bất thường các chị em nên gặp bác sĩ để khám và siêu âm để xác định rõ nguyên nhân và có định hướng điều trị sau này.

Vô kinh

Phụ nữ không có kinh nguyệt từ 3 tháng hoặc lâu hơn thường được chuẩn đoán mắc phải vô kinh. Mất kinh thường do sự biến đổi của nồng độ estrogen trong cơ thể hoặc có thể do stress, giảm cân, thay đổi cường độ luyện tập. Trong thời kỳ tiền mãn kinh, sự rối loạn nội tiết tố nữ có thể dẫn tới chu kỳ không xảy ra phóng noãn, rụng trứng.

Đau bụng nặng khi tới chu kỳ kinh nguyệt

Một biểu hiện tuổi tiền mãn kinh chính là cảm thấy đau bụng cực kỳ khó chịu khi tới chu kỳ kinh nguyệt. Tuy cũng có một số người cảm thấy đau bụng khi tới kỳ tuy nhiên nếu đau bụng gây ra khó khăn khi bạn hoạt động sinh hoạt bình thường và kéo dài thì có thể do ảnh hưởng của rối loạn kinh nguyệt thời kỳ tiền mãn kinh.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều

Ở tuổi tiền mãn kinh do sự rối loạn nội tiết tố nữ dẫn tới ảnh hưởng tới thời điểm rụng trứng và sự phát triển của nang noãn (bị thoái hóa hoặc sớm trưởng thành) dẫn tới chu kỳ kinh nguyệt không đều như trước. Có thể chu kỳ kinh thưa từ 35 ngày tới 3 tháng hoặc ít hơn 3 tuần.

Bạn hãy tham khảo thêm bài viết Nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt, bạn có muốn biết? để có được nhiều thông tin bổ ích về vấn đề này nhé.

Nguyên Nhân Rối Loạn Kinh Nguyệt Và Cách Điều Trị Hiệu Quả Nhất (P.2)

Như bài trước chúng ta đã tìm hiểu về những nguyên nhân khiến kinh nguyệt bị thất thường. Điều trị như thế nào để chấm dứt tình trạng này? Dưới đây là một số chữa trị hiệu quả.

Khắc phục kinh nguyệt không đều

Điều chỉnh lại lối sống, sinh hoạt

Hãy đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để các bộ phận trong cơ thể có thể duy trì hoạt động ổn định. Hãy ăn thực phẩm giải nhiệt và tránh món cay, nóng, uống nhiều nước mỗi ngày.

Sắp xếp lại thời gian làm việc, học tập và nghỉ ngơi theo lịch biểu sao chco phù hợp, không thức khuya nhiều, ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Vận động thường xuyên để tăng cường thể chất, máu huyết lưu thông.Tạo tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh lo lắng và tạo áp lực quá nhiều.

Hạn chế sử dụng chất kích thích và những chất có hại cho cơ thể. Đảm bảo giữ vệ sinh sạch sẽ cho cơ thể cũng như vùng kín hằng ngày.

Một số bài thuốc dân gian điều hòa kinh nguyệt

Ích mẫu

Từ lâu ích mẫu vốn được xem là phương thuốc  có tác dụng điều hòa kinh nguyệt rất tốt. Dùng khoảng 20gr ích mẫu sắc với thuốc để uống. Bạn nên uống 10 ngày liền bắt đầu vào ngày thứ 14 sau kỳ kinh. Tuy nhiên ích mẫu có tính hàn và dễ gây sảy thai đối với phụ nữ mang thai.

Ngải cứu

Ngải cứu vừa được coi là một bài thuốc, vừa là một món ăn quen thuộc có mặt trong thực đơn của mọi gia đình. Ngải cứu có tính ấm giúp thân nhiệt ổn định, đồng thời thúc đẩy tuần hoàn máu, làm giảm các hiện tượng thường gặp do kinh nguyệt không đều như đau bụng kinh hay rối loạn kinh nguyệt. Thêm ngải cứu vào thực đơn ăn uống hàng ngày hoặc dùng để tán nhuyễn, phơi khô và nấu lấy nước uống như nước chè.

Diếp cá và ngải cứu

Sử dụng cây diếp cá kết hợp với ngải cứu rồi đem giã thật nhỏ và lọc với nước nguội  để uống. Nên sử dụng bài thuốc này hai lần mỗi ngày và sử dụng 5 ngày liền trước mỗi kỳ kinh sắp tới khoảng 10 ngày.

Sau bài nguyên nhân từ phần 1 - Nguyên Nhân Rối Loạn Kinh Nguyệt Và Cách Điều Trị Hiệu Quả Nhất (P.1) và bài viết này, vậy là chị em đã tìm hiểu được về hiện tượng rối loạn kinh nguyệt và cách giải quyết thật dễ dàng rồi nhé!  

Kinh nguyệt không đều, làm sao để dễ đậu thai?

Thông thường, đối với những chị em phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, ổn định, việc tính thời điểm thụ thai rất dễ dàng và có tỷ lệ thành công cao. Tuy nhiên, những chị em có vòng kinh không đều thì sao, làm thế nào để xác định được thời điểm thụ thai thích hợp khi chu kỳ kinh nguyệt không đều?

Kinh nguyệt không đều quan hệ ngày nào để dễ đậu thai?

Cách tính ngày thụ thai thích hợp cho chu kỳ kinh dài hoặc ngắn hơn 28 ngày

Chu kỳ kinh nguyệt phổ biến là 28 ngày, tuy nhiên, một số chị em phụ nữ lại có chu kỳ ngắn hoặc dài hơn 28 ngày. Thông thường, nếu chu kỳ kinh nguyệt là 28 ngày thì thời điểm phóng noãn sẽ rơi vào ngày thứ 14 của chu kỳ. Thời điểm dễ thụ thai nhất là từ ngày 11 – 16 và ngày dễ thụ thai nhất là ngày 13 – 14 – 15 của chu kỳ.

Do đó, nếu bạn có chu kỳ dài hoặc ngắn hơn 28 ngày nhưng vẫn đều đặn thì cách xác định thời điểm thụ thai thích hợp cho những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều là suy đoán. Tức là vòng kinh cứ dài hơn chu kỳ chuẩn 28 ngày 1 ngày thì cộng thêm 1 và ngược lại, ngắn hơn 1 ngày thì trừ đi 1.

Chu kỳ 26 – 30 ngày, tính thời kỳ dễ thụ thai thế nào?

Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt dao động từ 26 đến 30 ngày, tức là tháng 26 ngày, tháng lại 30 ngày, nhưng vẫn đều chứ không ít hơn hoặc nhiều hơn, hoặc đột ngột mất kinh, vô kinh,..thì cách tính ngày dễ thụ thai khi kinh nguyệt không đều cho các bạn là bạn phải căn cứ vào cả ngày dễ thụ thai ở chu kỳ ngắn nhất và chu kỳ dài nhất, sau đó kết hợp 2 chu kỳ này với nhau.

Bạn kinh nguyệt không đều thì phải làm sao?

Nếu bạn có vòng kinh hoàn toàn không đều và không thể đoán trước được chu kỳ, thì bạn nên đến gặp bác sĩ để khám và kiểm tra nguyên nhân khiến bạn bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt trước. Sau đó điều trị theo liệu trình của bác sĩ cho đến khi kinh nguyệt đi vào quỹ đạo. Lúc đó mới có thể tính thời điểm và ngày dễ thụ thai khi kinh nguyệt không đều cho bạn được.

Hoặc áp dụng một số phương pháp xác định thời điểm thụ thai thành công cho phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều bằng cách như đo nhiệt độ cơ thế, quan hệ 2 – 3 lần/tuần,…tuy nhiên, độ chính xác chỉ mang tính tương đối.

Các chị em mắc phải kinh nguyệt không đều cần được tìm rõ nguyên nhân và phương pháp điều trị kịp thời. Để tìm hiểu thêm chi tiết, mời bạn tham khảo bài viết Kinh nguyệt không đều thường xuyên phải làm sao.